후비루증후군 에 좋은 음식, 치료방법, 생활습관

후비루 증후군 에 좋은 음식, 치료방법, 생활습관 에 대해서 오늘 알아보도록 하겠습니다. 후비루증후군은 코에서 분비물이 과하게 생성되어 목뒤로 넘어가는 증상입니다. 이렇게 과하게 분비물이 생성이되기 때문에 일상생활에서 매우 불편함을 야기하는데요. 아래에서 후비루증후군 은 무엇인지? 좋은음식, 치료, 생활습관에 대해서 정리하여 드리겠으니 아래의 글을 읽어주시기 바랍니다.

후비루증후군 이란

후비루증후군은 코와 부비동의 분비물이 생성이 되어 콧물이 뒤로 넘어가면서 증상이 발생되게 되는데요. 일반 성인들은 코에서 하루에 300~600mm정도의 분비물이 생성이되어 공기를 들여마셨을시에 먼지와 세균, 바이러스등을 걸러줍니다.

하지만 분비물이 과도하게 발생이되어 양이 많다짐에 따라 목 뒤로 분비물이 넘어가게 되면서 증상이 발생하게 되는데요. 후비루증후군이 생기는 대표적인 원인은 비염 및 축농증 그리고 역류성식도염의 의해 발생을 하게 됩니다. 그렇기에 아래에서 후비루증후군 에 좋은 음식 과 치료, 생활습관들을 알아보도록 하겠습니다.

후비루증후군 자가진단

콧물이 뒤로 넘어간다.
만성기침
목통증
헛기침
입냄새
과도하게 침을 뱉거나 점액을 삼킨다.

후비루증후군 에 좋은 음식

1. 홍삼

후비루증후군 에 좋은 음식 첫번째는 홍삼인데요. 홍삼에는 면역력 증강에 도움을 주는 사포닌이라는 성분이 들어 있습니다. 후비루증후군 증상은 대개 비염, 축녹증의 의한것이기에 사포닌이 풍부한 홍삼 드시고 면역력 증강 시켜주시기 바랍니다.

2. 배

후비루증후군 에 좋은 음식 두번째는 배인데요. 배는 기침, 가래, 콧물 등의 증상을 완화시키는 효능이 있으며 배를 쪄서 먹으면 배를 따듯하게 만드는 효과가 있다고 하니 배 꼭 드셔보시기 바랍니다.

3. 무즙

후비루증후군 에 좋은 음식 세번째는 무즙인데요. 무에는 코막힘을 개선시키는 효능이 있다고 합니다. 예를들어 무를 먹는것 말고도 무즙을 갈아 코에 넣으면 답답한 코를 시원하게 뚫을수 있다고 합니다. 그렇기에 만약 후비루증후군이 심하시다면 무즙을 갈아 코에 넣어보시길 바라겠습니다.

4. 생강

후비루증후군 에 좋은 음식 네번째는 생강인데요. 생강에는 기침과 가래를 완화시키고 비염 증상을 개선시키는데 도움이되는 성분이 다량함유가 되어 있습니다. 이외에도 면역력과 신진대사를 활발하게 만들어 준다고 하는데요. 겨울철 차로 드신다면 감기 증상도 완화시킬수 있기에 후비루증후군을 개선시키고 싶으시다면 생강 드셔보시기 바랍니다.

5. 대추차

후비루증후군 에 좋은 음식 다섯번째는 대추차인데요. 대추에는 코점막을 튼튼하게 해주고 알레르기 및 비염에 매우 좋은 효능이있다고 합니다. 또한, 따듯한 성질이기에 감기에도 좋다고 하니 위의 생강과 함께 대추차로 드신다면 2배의 효능을 볼수 있을것 같습니다.

6. 꿀

후비루증후군 에 좋은 음식 여섯번째는 꿀인데요. 꿀에는 강력한 항염작용을 하는 효능이 있습니다. 그렇기에 알레르기성 비염이나 만성비염 등 염증에 매우 좋다고 하는데요. 이외에도 다양한 염증에 도움이 되니 후비루증후군 완화를 원한다면 꿀 드셔보시기 바라겠습니다.

7. 도라지

후비루증후군 에 좋은 음식 일곱번째는 도라지인데요. 도라지에는 홍삼과 마찬가지로 사포닌이 다량 함유가 되어 있습니다. 그렇기에 면역력 증강에 매우 탁월하며 노폐물 제거 및 코점막의 청소를 도와준다고 하는데요. 도라지와 배의 궁합이 좋아 같이 먹음 효능이 배가 된다고 하니 도라지 꼭 드셔보시기 바랍니다.

8. 작두콩 차

후비루증후군 에 좋은 음식 여덟번째는 작두콩 차 인데요. 작두콩차는 예로부터 호흡기질환에 매우 좋은 차로 알려져 있습니다. 예를들어 비염, 부비동염, 가래, 기침, 천식, 기관지염 등의 증상을 완화시키며 예방하는 효능이 있다고 하니 작두콩차 후비루증후군 예방을 위해 드셔주시기 바랍니다.

후비루증후군 치료방법

후비루증후군 치료는 원인을 파악하고 진단한 후 적절한 치료를 받는것이 매우 중요하다고 하는데요. 이는 분비물로 인해 입냄새도 심해질수 있기 때문이라고 합니다. 그럼 치료방법에는 어떤것들이 있을까요?

치료방법에는 항히스타민제, 점막수축제, 국소 스테로이드 등을 이용하여 치료를 하여야 한다고 하는데요. 만약 부비동염이 있다고 하면 항생제를 사용하지만 이후에도 호전이 없다면 수술적 치료까지 고려해야 한다고 합니다.

그렇기에 만약 여러분들께서 목뒤로 코가 넘어가거나 위의 증상을 보시고 비슷한 증상이 나타난다면 꼭 먼저 전문의의 진단을 받아보시고 판단하시기 바라겠습니다. 또한, 진단후 후비루증후군 에 좋은음식 , 생활습관 등으로 관리하시고 예방하시길 바라겠습니다.

후비루증후군 생활습관

1. 좋지 않은 음식들을 피한다.

후비루증후군 생활습관 첫번째는 좋지 않은 음식들을 피하는것인데요. 후비루증후군에는 차가운음식들과 밀가루가 많이 함유된 음식 그리고 기름진 음식은 좋지가 않습니다. 그렇기에 위와 같은 음식들을 조절해서 적당히 드셔주시기 바랍니다.

2. 흡연, 음주를 피한다.

후비루증후군 생활습관 두번째는 흡연, 음주를 피하는것인데요. 흡연과 음주는 다른 질병에도 좋지 못할뿐더라 질병을 악화시킬수가 있는데요. 그렇기에 평소 흡연과 음주를 자주 했다면 이를 자제하여 주시기 바랍니다.

3. 생리식염수로 코를 자주 세척한다.

후비루증후군 생활습관 세번째는 생리식염수로 코를 자주 세척한다.는 것인데요. 생리식염수로 코를 세척하여 주면 끈적한 분비물을 묽게 만들어 위장으로 잘 흘러갈수 있게 도움을 준다고 합니다. 또한, 코를 세척하여 주면 알레르기성 비염을 완화시켜주는데도 도움이 되기 때문에 꼭 코를 세척하여 주시기 바라겠습니다.