홍삼 효능 10가지, 부작용에 대해 소개를 해드리려고 하는데요. 홍삼은 예로부터 전해내려와 지금까지 남녀노소 불문하고 크게 사랑을 받아온 자양강장제 중 하나입니다. 그만큼 효능이 뛰어나기 때문에 현대까지 사랑을 받는것이며 명절이 다가오면 부모님 선물로 1순위로 꼽힌다고 하는데요. 그럼 이렇게 건강에 좋은 홍삼 효능 및 부작용에 대해서 알아보도록 하겠으니 아래를 통해 궁금증 풀어보시기 바랍니다.
홍삼
홍삼은 인삼을 재배하여 생산된 좋은 품질을 모아 6년근 수삼을 엄선하여 껍질을 벗기지 않은 상태에서 장시간 증기에서 쪄냄으로써 크기와 모양을 따라 1등급에서 5등급으로 분류하여 나뉜다고 하는데요. 이때, 말린것이 아닌 수삼을 증기 와 쪄서 익힌 다음 말린것이라고 하며 홍삼이 제조 된것은 우리나라에서 1000년이 넘는다고 합니다. 홍삼은 한의학적으로 기운이 빠졌을때 기를 보충하여 주고 기운이 떨어졌을때 생기는 출혈을 막아준다고 하여 만병통치약이라고 불렸다고 하는데요. 그럼 아래에서 홍삼 효능에 대해 자세히 알아보며 그 전 건강에 도움되는 내용들도 넣어놓겠으니 같이 알아보시기 바랍니다.
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홍삼 효능 10가지
1. 면역력 증진
홍삼 효능 첫번째는 면역력 증진을 들수 있는데요. 여러분들도 알다시피 대표적인 효능으로는 홍삼에 함유되어 잇는 진세노사이드 ( 사포닌 성분) 으로 인하여 면역력에 약한 노인, 어린이 그리고 질병을 가지고 있는 환자들에게 각종 감염들을 예방하고 주고 면역력을 높이는데 매우 큰 도움이 됩니다. 그렇기에 평소 면역력 증진, 개선을 원한다면 홍삼 꼭 드셔보시기 바랍니다.
2. 간 보호
홍삼 효능 두번째는 간 보호 를 들수 잇는데요. 홍삼을 음주 전이나 후에 드신다면 간을 보호하고 알콜을 분해 하는 효능이 있다고 합니다. 이는 홍삼이 체내의 알콜을 빠르게 분해 시켜주기 때문이라고 하는데요. 또한, 음주 전에 드신다면 혈중 알콜을 낮춰주는 효과가 있다고 하니 술을 자주 드시는 분들은 홍삼으로 간 보호 해보시기 바랍니다.
3. 피로회복
홍삼효능 세번째는 피로회복 을 들수 있는데요. 홍삼은 위에서 말씀드렸다시피 자양강장제의 역할을을 한다고 합니다. 그렇기에 피로회복에도 매우 좋다고 하는데요. 이외에도 무기력증, 기억력 감퇴, 운동능력 감소에도 도움을 주고 스트레스 방어 체계의 호르몬에 분비를 촉진시켜 스트레스를 예방하는데에도 효과가 가 있다고 하니 피로회복을 위해 홍삼 드셔보시기 바랍니다.
4. 항암효과
홍삼 효능 네번째는 항암효과 를 들수 있는데요. 항암 효과는 홍삼의 대표적인 효능으로 꼽힐만큼 매우 뛰어난 효능이 있다고 합니다. 그만큼 홍삼에 있는 풍부한 진세노사이드라는 성분이 암세포가 발생될 확률을 낮춰주며 초기에 암억제에도 효능이 매우 뛰어나기 때문인데요. 그렇기에 항암 치료 중인 환자들이 드셔도 부작용이 적으며 암예방에도 탁월하시기에 홍삼 꼭 드셔보시기 바랍니다.
5. 남성기능강화
홍삼 효능 다섯번째는 남성기능강화 를 들수 있는데요. 홍삼에는 기존에 나와있는 치료제와 다르게 부작용이나 독성이 없어 남성분 들의 성호르몬 생성을 촉진시키고 남성기능의 근본적인 원인인 혈류를 증가시켜 긴장 및 스트레스를 해소시켜준다고 합니다. 그렇기에 남성분들은 기능강화를 위해 홍삼 드셔보시기 바랍니다.
6. 노화방지
홍삼 효능 여섯번째는 노화방지를 들수 있는데요. 홍삼에는 여러가지 영양성분이 함유되어 있지만 그 중에서도 노화방지에 좋은 말토오스라는 성분이 함유되어 있습니다. 이는 노화에 매우 탁월한 효과를 보인다고 하는데요. 또한, 다양한 효소들이 노화를 억제하여 노화를 늦춰주며 세포를 새롭게 만들어 내는 효능도 있기에 노화방지를 위한다면 홍삼 드셔보시기 바랍니다.
7. 갱년기 예방
홍삼 효능 일곱번째는 갱년기 예방을 들수 있는데요. 한 연구결과 갱년기가 있는 여성분들께 홍삼을 복용시켜 본 결과 갱년기 장애 증상인 불면증, 홍조 등이 개선 되었다고 합니다. 이는 홍삼을 섭취하게 되면 내분비 기능이 향상되고 여성분들의 자궁의 혈류량을 높여 건강하게 만들어 주기 때문이라고 하는데요. 그렇기에 갱년기 예방을 원한다면 홍삼 드셔보시기 바랍니다.
8. 고혈압, 당뇨예방
홍삼효능 여덟번째는 고혈압과 당뇨를 예방한다는 것인데요. 홍삼에는 다양한 연구결과가 있습니다. 그 중 고혈압을 겪고 잇는 소수 환자분들에게 홍삼액을 하루에 1g씩 4개월 동안 복용을 시켜본 결과 80% 에게 혈압이 내려가는 효과가 나타났으며 당뇨병 환자분들에게 홍삼을 복용시켜 본 결과 혈당이 내려가고 인슐린이 조절 되었다는 결과를 얻었다고 하는데요. 그렇기에 고혈압, 당뇨 예방을 원한다면 홍삼 드셔보시기 바랍니다.
9. 혈행개선
홍삼효능 아홉번째는 혈행개선을 들수 있는데요. 노화가 진행됨에 따라 혈액순환이 원활하지 못하는 일들이 발생을 하게 됩니다. 그만큼 혈행을 개선하기 위해서는 우리 몸의 관심을 기울여 주셔야 하는데요. 그 이유는 혈액순환이 원활하게 되지 못하게 되면 동맥경화 및 각종 심혈관 질환, 대사질환에 노출이 되게 될수 있기 때문입니다. 이의 홍삼은 혈행개선에 도움이 되기에 홍삼 꼭 드셔보시기 바랍니다.
10. 골다공증 예방
홍삼 효능 열번째는 골다공증 예방을 들수 있는데요. 홍삼에는 사포닌 성분이 다량 함유되어 있습니다. 그렇기에 사포닌 성분이 뼈를 강하게 만들어 주어 골다공증으로 약해진 뼈를 튼튼하게 만들어 주며 골절을 예방시켜준다고 하니 뼈건강과 골다공증 예방을 위해 홍삼 드셔보시기 바랍니다.
홍삼 부작용
홍삼은 성질 자체가 찬성질이 아닌 열의 성질을 지녔습니다. 그렇기에 몸에 열이 많은 사람이거나 혈압이 높으신분들은 섭취를 주의하여 주시는것이 좋은데요. 만약 이러한 증상이 나타난다면 주의하시기 바랍니다.
- 가슴두근거림
- 피부발진
- 설사
- 수면장애
이외에도 홍삼은 신경 계통 및 혈압이 작용하므로 카페인 및 혈압약 그리고 여성호르몬 (에스트로겐) 과 같이 복용하지 마시길 바라며 평소 드시고 계신 약이 있으시다면 전문의와의 상담후 드셔보시기 바랍니다.
홍삼 효능 10가지, 부작용에 대해서 알아보았는데요. 홍삼은 몸에 좋은 성분이 다량 함유되어 있습니다. 그렇기에 건강을 위한다면 위의 효능들 보시고 홍삼 드셔보시기 바라며 몸에 맞지 않는분들은 전문의와의 상담후 드셔보시길 바라겠습니다. 홍삼으로 미리 건강 챙겨보시길 바라며 감사합니다.
