저분자 콜라겐 펩타이드 효능 8가지, 부작용에 대해서 소개를 해드리려고 하는데요. 여러분들 혹시 피부 관리 어떻게 하시나요? 저는 요즘 부쩍 피부가 안좋아지고 있어 피부관리를 더욱 열심히 해야 되겠다는 생각이 들기 시작했는데요. 콜라겐은 20대 중반부터 서서히 없어지기 시작하며 40대에 가서는 50% 가까이 절반으로 뚝 떨어진다고 합니다. 그렇기에 만약 나는 아직이지 라고 생각하시는 분들이 계신다면 미리미리 젊은 나이부터 콜라겐 관리 철저히 해보시기 바라며 아래의 저분자 콜라겐 펩타이드에 대해 알아보시며 피부 이외에도 다양한 효능들 , 부작용까지 같이 알아보시기 바랍니다. 그럼 궁금증 해결해 볼까요?
콜라겐
콜라겐은 피부 진피층을 구성하는 탄력섬유를 말한다고 하는데요. 대개 동물의 뼈와 피부에 존재를 하며 장기막, 연골, 머리카락 등의 분포를 하여 세포와 세포를 연결하는 역할을 한다고 합니다. 이러한 콜라겐은 피부의 탄력을 유지시켜주며 수분손실이 일어나는 것을 막아주기 때문에 피부 건강을 위해서는 꼭 필요한 성분이라고 하는데요. 최근 자외선 노출빈도가 증가를 하고 더운 날씨가 계쏙되면서 콜라겐이 더욱 파괴될 가능성이 커졌기 때문에 더욱 강조되고 있다고 합니다. 이 뿐만 아니라 피부 속 콜라겐은 20대 중반부터 서서히 감소를 하기 시작하여 40대가 되게 되면 체내의 콜라겐량이 50% 수준으로 떨어지게 된다고 하는데요. 그렇기에 여러분들께서는 평소 콜라겐이 많은 음식 자주 섭취하여 주시기 바라며 음식만으로는 부족할 경우가 있기 때문에 영양제로도 콜라겐 꼭 보충하여 주시기 바랍니다.
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저분자 콜라겐 펩타이드
저분자 콜라겐 펩타이드는 체내의 흡수가 빠른 어류 콜라겐으로 머리카락 굵기의 12만 5천분의 1밖에 안되는 초미세 입자라고 합니다. 이렇게 입자가 작기 때문에 콜라겐이 부족한 부위에 빠르게 흡수되어 그 부분을 채워줄수 있으며 이렇게 채워줌으로써 다양하게 건강상 도움이 된다고 합니다. 아래에서 저분자 콜라겐 펩타이드 효능 부터 차례차례 알아보도록 하겠습니다.
저분자 콜라겐 펩타이드 효능
1. 피부건강
저분자 콜라겐 펩타이드 효능 첫번째는 피부건강 을 들수 있는데요. 콜라겐을 생각하면 무엇보다도 피부건강에 좋다고 생각하여 찾아보시는분들이 많으실꺼라 생각합니다. 그만큼 콜라겐은 피부탄력 및 주름을 개선하는데 도움이 되기 때문이라고 하는데요. 한 연구의 의하면 중년여성 40대 50대 분들에게 저분자 콜라겐 펩타이드를 10주간 섭취를 해보았따고 합니다. 그 결과 섭취하지 않은 그룹보다 표피층의 수분량이 14.61배나 증가를 하였으며 피부탄력을 책임지고 있는 진피층의 치밀도가 10.36배 증가하게 되었다고 합니다. 이외에도 피부주름은 11.2배가 개선이 되었다고 하는데요. 또한, 섭취를 중단한 2주 이후에도 피부 개선효과가 지속이 되었다고 하니 피부건강을 위해 저분자 콜라겐 펩타이드 드셔보시기 바랍니다.
2. 노화방지
저분자 콜라겐 펩타이드 효능 두번째는 노화방지를 들수 있는데요. 콜라겐은 나이가 들어감에 다라 줄어들어 20대 중반부터 1%씩 감소하기 시작한다고 합니다. 또한, 40대가 들어서는 순간부터 절반수준으로 떨어지게 된다고 하는데요. 그 다음 60대가 되게 되면 1/3대 가량으로 떨어지게 되어 나이가 들어감에 따라 노화가 빨리 진행이 되는것입니다. 헌데 저분자 콜라겐 펩타이드는 다른 콜라겐의 비해 흡수율도 뛰어나며 부족한 콜라겐을 채워주기 때문에 피부탄력, 주름개선이 되어 노화방지를 할수 있다고 하니 노화방지를 위한다면 저분자 콜라겐 펩타이드 드셔보시기 바랍니다.
3. 피부각질관리
저분자 콜라겐 펩타이드 효능 세번째는 피부각질 관리를 들수 있는데요. 만약 여러분들께서 팔꿈치 및 발꿈치의 각질 때문에 고민중이시라면 저분자 콜라겐 펩타이드를 드시는것이 좋다고 하는데요. 그 이유는 한 연구결과의 의하면 12주간 저분자 콜라겐 펩타이드를 섭취하게 된 군들이 피부각질이 82%가 넘게 감소가 되었으며 섭취를 중단 한 2주 이후에도 75%가 넘게 감소를 하였다고 하니 피부각질에 고민이시라면 꼭 드셔보시기 바랍니다.
4. 셀룰라이트 완화
저분자 콜라겐 펩타이드 효능 네번째는 셀룰라이트 완화를 들수 있는데요. 셀룰라이트가 심하게 되면 살이 울퉁불퉁 해보이면서 유관상 좋지 못하다고 합니다. 또한, 이 때문에 고민이 많으신분들이 많이들 있으실것이라고 생각하는데요. 셀룰라이트는 림프, 체내 수분, 노폐물, 지방 등이 뭉친것으로 단순히 식이조절과 운동으로 사라지는 것이 아니라고 합니다. 헌데 저분자 콜라겐 펩타이드를 드시게 되시면 진피층이 얇아지면서 생기는 셀룰라이트를 완화시킨다고 하니 꼭 드셔보시기 바랍니다.
5. 근육량증가
저분자 콜라겐 펩타이드 효능 다섯번째는 근육량 증가를 들수 있는데요. 저분자 콜라겐 펩타이드는 아미노산으로 구성이 이루어져 있다고 합니다. 그렇기에 아미노산이 근육조직을 구성하는 단백질 성분으로 근육의 성장과 유지에 도움을 주기 때문에 근육을 생성하는데 매우 좋다고 하는데요. 또한, 소화와 흡수가 잘 되기 때문에 근육 조직에 아미노산을 충분히 제공하여 주어 근육량을 증가시키는데 탁월하다고 하니 근육량 증가를 위해 저분자 콜라겐 펩타이드 드셔보시기 바랍니다.
6. 수분보충
저분자 콜라겐 펩타이드 효능 여섯번째는 수분보충을 들수 있는데요. 저분자 콜라겐 펩타이드 는 수분과 결합하여 히알루론산이 빠져나가는것이 막아준다고 합니다. 그렇기에 피부가 건조해지거나 간지러운 증상들을 완화하여 준다고 하는데요. 또한, 콜라겐 조직과 조직을 연결하고 채워주며 수분을 보충하여 주어 피부보습을 하여 준다고 하니 이때문에 꼭 드셔보시기 바랍니다.
7. 탈모 및 머리카락
저분자 콜라겐 펩타이드 효능 일곱번째는 탈모 및 머리카락을 들수 있는데요. 콜라겐이 부족하게 되면 탈모가 생길수도 있으며 머리카락의 윤기도 점점 사라지게 된다고 합니다. 헌데 저분자 콜라겐 펩타이드 를 충분히 보충하게 된다면 탈모와 머리카락 윤기를 예방하실수 있다고 하는데요. 이때문에 탈모와 머리카락을 위한다면 저분자 콜라겐 펩타이드 드셔보시기 바랍니다.
8. 관절건강
저분자 콜라겐 펩타이드 효능 여덟번째는 관절건강을 들수 있는데요. 콜라겐은 관절 조직의 주요 구성성분 중 하나입니다. 이는 연골과 인대를 형성시키며 지탱하는데 중요한 역할을 한다고 하는데요. 이때문에 관절을 부드럽게 움직일수 있도록 만들어주며 관절건강에 매우 중요한 역할을 합니다. 펩타이드는 콜라겐 단백질의 아미노산을 충분히 공급을 해줍니다. 또한, 흡수율이 뛰어나기에 관절 조직까지 효과적으로 흡수를 도와주어 관절을 튼튼하고 건강하게 만들어 준다고 하니 관절 건강을 위해 저분자 콜라겐 펩타이드 드셔보시기 바랍니다.
저분자 콜라겐 펩타이드 부작용
- 저분자 콜라겐 펩타이드는 어류로 만들어 졌기에 해산물 알레르기가 있으신분들은 나의 체질을 고려하시어 드셔보시기 바랍니다.
- 저분자 콜라겐 펩타이드의 효능을 떨어뜨리는 음식과 과일주스 섭취는 피해주시기 바랍니다.
- 저분자 콜라겐 펩타이드를 섭취하실때에는 주의사항의 표기된 일일권장량을 꼭 지키시어 섭취를 하여 주시기 바랍니다.
- 저분자 콜라겐 펩타이드는 단백질의 일종으로 복용시 소화가 힘들수도 잇으며 간과 신장의 무리를 줄수 있으니 이도 고려하여 보시기 바랍니다.
- 저분자 콜라겐 펩타이드는 비타민 C와 복용을 하게 된다면 흡수율을 더 높일수 있으므로 같이 드셔보시기 바랍니다.
- 드셨을시에 복통, 소화불량, 설사가 나타난다면 전문의와의 상의 후 드셔보시기 바랍니다.
저분자 콜라겐 펩타이드 효능, 부작용에 대해서 알아보았는데요. 여러분들 어떠셨나요? 몸의 좋은 효능들은 다양하게 알아보시어 드셔보시는것이 도움이 될것 같습니다. 또한, 음식 및 운동도 중요하지만 건강을 개선하고 예방을 하시고 싶으시다면 효능들 모두 알아보시고 나에게 맞는 효능 찾아보시고 드셔보시어 꼭 도움 받아보시기 바랍니다. 오늘도 건강하시길 바라며 감사합니다.
