우슬뿌리 효능 10가지, 먹는법, 부작용에 대해서 소개를 해드리려고 하는데요. 우슬뿌리는 무릎 및 허리 관절 질환에 매우 좋다고 하여 알려진 식물이며, 최근 노화에 따라 퇴행성 관절염으로 인해 수술하는 이들이 점차 많아져 많은분들에게 주목을 받고 있다고 합니다. 이러한 우슬뿌리는 관절 뿐만 아니라 우리의 신체 곳곳에 좋은 많은 효능들이 있다고 하는데요. 아래에서 우슬뿌리에 대해 모두 알아보시기 바라며 궁금증 해결하여 보시길 바랍니다. 그럼 아래로 따라와 주세요.
우슬뿌리
우슬은 식물 줄기 마디의 형태가 소의 무릎과 비슷하다고 하여 쇠무릎이라고도 불리는 식물이라고 하는데요. 이러한 우슬은 우리몸의 매우 좋은 사포닌이 함유되어 있으며 이외에도 다량의 칼슘 및 진통작용에도 뛰어난 약재라고 합니다. 또한, 예로부터 골관절염 환자의 통증을 완화시켜주며 개선시켜주는데 사용이 되어 왔다고 하는데요. 이외에도 다양한 효능들이 있기에 지금까지 약재로 사용되어 왔다고 하니 아래에서 우슬뿌리 효능, 먹는법 알아보시면서 중간에 우슬뿌리와 비슷한 효능들 알아보시기 바랍니다.
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우슬뿌리 효능 10가지
1. 관절염
우슬뿌리 효능 첫번째는 관절염 을 들수 있는데요. 우슬 뿌리 속에는 엑크디손이라는 성분이 풍부하게 들어 있다고 하는데요. 그렇기에 뼈가 튼튼해질수 있으며 이외에도 근육의 수축과 이완을 도와준다고 합니다. 이외에도 혈액 속의 불순물을 제거하여 주어 퇴행성 관절염 및 류마티스 질환에도 탁월한 효능이 있다고 하니 관절염 개선을 원한다면 우슬뿌리 섭취하여 보시기 바랍니다.
2. 혈액순환 개선
우슬뿌리 효능 두번째는 혈액순환 개선을 들수 있는데요. 우슬뿌리에는 나쁜 콜레스테롤을 제거하는 탁월한 효능이 있다고 합니다. 그렇기에 혈관 속에 있는 콜레스테롤을 제거하여 주며 노폐물이 축적되는 것을 막아준다고 하는데요. 이때문에 혈관이 좁아지는 것을 방지하며 개선시켜준다고 합니다. 그렇기 때문에 혈액순환이 원활하게 되어 혈관건강에 좋다고 하니 혈액순환 개선을 원한다면 우슬뿌리 섭취하여 보시기 바랍니다.
3. 소염작용
우슬뿌리 세번째는 소염작용을 들수 있는데요. 우슬뿌리는 천연진통제라고 불릴만큼 통증 완화에 매우 탁월한 효능이 있다고 합니다. 또한, 염증의 의한 고통, 타박상, 난치병 등과 같은 질환에도 진통 효과가 매우 탁월하독 하는데요. 이외에도 두통에도 좋다고 하니 소염작용을 원한다면 우슬 뿌리 드셔보시기 바랍니다.
4. 허리통증개선
우슬뿌리 네번째는 허리통증개선을 들수 있는데요. 우슬뿌리 속에는 사포닌이라는 성분이 다량 함유되어 있다고 합니다. 또한, 이외에도 칼슘 성분이 풍부하게 들어 있어 염증완화에 매우 탁월한 효능을 가지고 있다고 하는데요. 이때문에 허리통증을 개선하는데에 도움이 되며 뼈와 근육을 강화시켜주고 파골세포의 활동을 억제하여 준다고 하니 허리통증 개선을 위해 우슬뿌리 섭취하여 보시기 바랍니다.
5. 이뇨작용
우슬뿌리 다섯번째는 이뇨작용을 들수 있는데요. 우슬뿌리는 신장 기능을 향상 시키는데 매우 큰 도움이 된다고 합니다. 그렇기에 이뇨 작용이 활발해져 체내 노폐물을 제거 하여 주며 부종을 제거하는데에도 매우 탁월한 효능이 있다고 하는데요. 이외에도 요로결석 제거와 혈뇨, 통증 등도 완화를 시켜주며 예방을 하여 준다고 하니 이뇨작용을 위해 우슬뿌리 섭취하여 보시기 바랍니다.
6. 여성질환예방
우슬뿌리 여섯번째는 여성질환예방을 들수 있는데요. 우슬뿌리 속에는 어혈을 풀어주며 원활한 혈액순환을 도와주어 여성들의 냉증 및 생리통 완화에 도움을 준다고 합니다. 또한, 생리불순도 개선을 시켜주며 산후 자궁수축에도 도움을 준다고 하는데요. 이렇게 다양한 여성질환예방에 도움이 된다고 하니 우슬뿌리 섭취하여 보시기 바랍니다.
7. 뇌건강
우슬뿌리 일곱번째 뇌건강을 들수 있는데요. 우슬뿌리 속에는 사포닌과 트리테르페노이드 라는 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 그렇기에 뇌의 혈액순환을 촉진시켜 준다고 하는데요. 이때문에 기억력 개선이 되며 인지능력이 좋아지고 면역력이 증진되어 뇌 기능을 향상시켜 뇌 전체의 건강을 도와준다고 하니 뇌건강을 위해 우슬뿌리 섭취하여 보시기 바랍니다.
8. 변비개선
우슬뿌리 여덟번째 변비개선을 들수 있는데요. 우슬뿌리 속에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있다고 합니다. 그렇기에 장운동을 활발하게 만들어 주며 변비를 예방하고 숙변을 제거하는데 좋다고 하는데요. 그렇기에 만약 여러분들께서 변비가 심하시다면 우슬뿌리로 즙을 내어 섭취하여 보시길 바라겠습니다.
9. 면역력 증진
우슬뿌리 아홉번째는 면역력 증진을 들수 있는데요. 우슬뿌리는 예로부터 약초의 일종으로 보양식으로 사용이 되어 왔다고 합니다. 이는 동의보감에도 기록되어 있을정도로 효능이 매우 탁월하다고 하는데요. 느타리풀을 지속적으로 섭취를 하게 되면 젊음을 회복시켜주고 활력을 증진시켜주기 때문에 영양보충 효능이 있으며 체력 증진제로도 사용이 되어 왔기에 면역력이 증진 된다고 하니 우슬뿌리 섭취하여 보시길 바랍니다.
10. 독소배출
우슬뿌리 열번째는 독소배출을 들수 있는데요. 우슬뿌리 속에는 사포닌이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 그렇기에 체내의 안좋은 독성물질들을 제거하는데 큰 도움이 된다고 하는데요. 이렇게 몸밖으로 독소가 배출이 되니 체내의 독소가 걸러진다고 합니다. 이때문에 독소배출을 원환다면 우슬뿌리 섭취하여 보시기 바랍니다.
우슬뿌리 먹는법
우슬뿌리 먹는법은 대부분은 우슬뿌리를 건조하여 차로 끓여드시는 경우가 많습니다. 우슬뿌리 차는 관절염이나 류마티스에 좋은 효능을 가지고 있기에 위의 다양한 효능들을 보시고 우슬뿌리 끓여드셔보시기 바랍니다.
- 우슬뿌리를 20~30g 정도 적당히 잘라서 씻어줍니다. 뿌리 부분은 오랫동안 물에 담가놓으면 좋은 약성이 빠져나갈수 있으니 주의하여 주시기 바랍니다.
- 그다음 물 2L를 넣어주실껀데요. 끓이다가 끓기 시작하면 우슬뿌리를 넣고 약한 불로 조절한 후에 40분 정도 더 끓여주시기 바랍니다.
- 끓인 우슬뿌리 차를 식혀주고 냉장고에 보관을 하실건데요. 이는 상할수도 있기에 냉장보관해주시기 바랍니다.
- 드실때에는 하루에 2~3잔 정도 마시는것이 좋은데요. 대부분 3잔을 드실때에는 아침, 점심, 저녁에 드시거나 2잔을 드실때에는 아침점심 중간사이 점심, 저녁 중간 사이 에 드시니 참고하여 보시기 바랍니다.
- 또한, 우슬뿌리는 사포닌 성분이 풍부하여 인삼과 도라지 같은 비슷한 향이 나며 맛은 시고 쓴맛이 난다고 합니다. 그렇기에 너무 쓰신분들은 꿀을 첨가하여 드셔보시기 바라며 위의 다른건강효능인 대추, 두충, 오가피, 홍화씨 같은 효능이 좋은 성분들도 같이 넣어 드셔보시기 바랍니다.
우슬뿌리 부작용
우슬뿌리도 잘 알아보고 드시는것이 도움이 될것 같은데요. 독성이 없는 식물이긴 하지만 우슬뿌리를 과다하게 섭취를 한다면 구토, 설사, 복통 등이 유발될수도 있다고 하니 일일 적정 섭취량 10g을 유지하여 드셔보시기 바랍니다.
오늘은 우슬뿌리에 대해서 알아보았는데요. 우슬뿌리는 예로부터 전해내려온 매우 탁월한 효능이 많은 식물입니다. 그렇기에 여러분들께서 위의 내용들을 보시고 효능 중 나에게 꼭 필요하다는 내용이 있다면 꼭 드셔보시기 바라며 건강 지켜보시길 바라겠습니다. 오늘도 건강하시길 바라며 감사합니다.
