속이 쓰리고 아플때 8가지, 해결방법에 대해서 알아보려고 하는데요. 요즘 다양한 원인으로 인해 속이 자주 쓰리고 아플때가 있으신분들이 많습니다. 저역시도 소화기관이 어렸을때부터 좋지 못해 속이 쓰리고 아픈증상들이 자주 동반이 되는데요. 속이 쓰리고 아프게 되면 이에 따라 다양한 증상들도 동반이 되지만 먹는것을 꺼리게 되기에 더 문제가 되는것 같습니다. 그렇기에 오늘은 속이 쓰리고 아플때에 대해 자세히 알아보면서 해결방법들까지 같이 알아보겠으니 아래에서 자세히 살펴보아 주시기 바랍니다. 그럼 아래로 따라오세요.
속이 쓰리고 아플때
속이 쓰리고 아플때 여러분들은 어떻게 하시나요? 저는 속이 쓰리고 아플때에는 다양한 증상들도 같이 나타나게 되는데요. 그 증상들은 머리가 아플때도 있으며 속이 너무 쓰려 토를 할꺼 같기도 하고 식은땀과 배가 아프기도 한 증상들이 나타나곤 합니다. 이처럼 속이 쓰리면서 다양한 증상들까지 동반되는 경우가 많은데요. 또한, 속이 쓰리고 아프게 되면 일상생활을 할시 많은 제약들까지 있기 때문에 아래에서 속이 쓰리고 아플때 다양한 원인들과 해결방법에 대해 알아보겠으니 같이 읽어보시기 바랍니다.
속이 쓰리고 아플때 원인 8가지
1. 역류성 식도염
속이 쓰리고 아플때 원인 첫번째는 역류성 식도염 을 들수 있는데요. 역류성 식도염으로 몇년을 고생하고 속이 쓰리고 아픈 증상들이 계속 되었는데요. 역류성 식도염은 음식을 섭취할시 위장으로 내려간 내용물이 위액과 같이 역류하여 넘어오게 됨에 따라 식도부분이 염증이 생기는 질환을 이야기 합니다. 그렇기에 속쓰림과 더불어 명치통증, 가슴쓰림, 가슴통증 그리고 목의 이물감 또한 발생을 하게 되는데요. 위장질환의 경우 대개 모두 연결이 되어 있기 때문에 만약 속쓰림과 더불어 위와 같은 증상들이 동반 되게 된다면 역류성 식도염 의심하여 보시기 바랍니다.
2. 담적
속이 쓰리고 아플때 원인 두번째는 담적 을 들수 있는데요. 담적은 위장에서 소화되지 못한 음식들이 노폐물이 부패가 되면서 만들어진 독소가 위와 장에 쌓여서 굳어지면서 근육조직과 장기에 단단한 덩어리의 형태로 뭉쳐지게 되어 소화와 배설 운동에 장애가 발생되는 현상을 이야기 합니다. 담적이 생기는 원인의 경우 불규칙한 식습관과 더불어 생활습관 그리고 피로, 스트레스, 수면부족 등 평소 생활습관에서 발생을 하게 된다고 하는데요. 이렇게 담적이 발생을 하게 되면 소화기관인 십이지장, 취장, 위 등 의 기능이 떨어지게 되고 자율신경계의 문제가 지속적으로 발생을 하게 되면서 속이 쓰리고 아픈 증상들이 발생을 하게 된다고 합니다. 이에 따라 다른 소화기관의 질병들도 나타나게 될수 있다고 하니 이와 같은 증상들이 발생이 된다면 담적 의심하여 보시기 바랍니다.
3. 소화기관 순환장애
속이 쓰리고 아플때 원인 세번째는 소화기관 순환장애를 들수 있는데요. 작년에 소화기관에 순환장애 때문에 매우 고생을 하였습니다. 소화기관의 순환이 잘 되지 않게 되면 속이 쓰리면서 모든 장기가 멈춰있는듯한 느낌이 듭니다. 이에 따라 소화도 잘 되지 않으면서 변비와 더불어 복부팽만, 가슴쓰림, 잦은 트림 등 다양한 증상들이 발생을 하게 되는데요. 대개 한군데의 소화기관이 좋지 못하면 모든 소화기관들의 장애가 발생을 하게 됩니다. 그렇기에 관리를 평소에 잘 하시기 바라며 위같은 증상들이 나타난다면 소화기관 순환장애 의심하여 보시기 바랍니다.
4. 위염
속이 쓰리고 아플때 원인 네번째는 위염을 들수 있는데요. 위염은 특별한 원인이 없으며 스트레스로 발생을 하는 경우가 많다고 하는데요. 증상은 속쓰림, 소화불량, 더부룩함, 구토 등 여러가지 동반이 된다고 하는데요. 이경우에는 3개월 이상 지속이 된다면 만성 분류가 되어 만성 위염으로 발전할수 있다고 합니다. 위염자체는 우리나라 사람들에게 흔하게 발생되는 질환이긴 하지만 위염이 반복되다 보면 만성이 되고 만성이 되다보면 암으로 발전 가능성이 있으므로 평소 소화기관 신호를 잘 살펴보시기 바라며 조기 포만감, 팽만감, 통증등도 동반이 된다면 꼭 내시경 받아보시기 바랍니다.
5. 공복
속이 쓰리고 아플때 원인 다섯번째는 공복을 들수 있는데요. 저는 하루에 점심과 저녁만 챙겨먹는일이 많은데요. 공복을 오래 지속을 하다보면 우리 몸에서는 음식물을 소화시키기 위해 위산을 조금씩 분비를 하게 됩니다. 헌데 이때, 위산이 소화기관을 자극하게 되고 속이 쓰리면서 아픈 증상들이 동반이 되게 된다고 하는데요. 만약 공복시 속이 너무 쓰리고 아프시다면 다른 증상들도 의심하여 보시기 바라며 삼시세끼 꼭 먹는 습관을 들여 주시기 바랍니다.
6. 십이지장궤양
속이 쓰리고 아플때 원인 여섯번째는 십이지장궤양을 들수 있는데요. 십이지장궤양은 십이지장의 점막에 염증이 발생함에 따라 손상으로 인해 발생이 된다고 합니다. 대개 스트레스, 종양, 헬리코박터균의 감염 등의 의해 손상이 발생되며 속쓰림과 더불어 상복부 불편감, 메스꺼움, 답답함, 조기포만감 이 발생이 되며 변의 색깔이 토혈, 검은색이 보일수 있다고 하니 주의 깊게 살펴보시기 바랍니다.
7. 소화기관 순환장애
속이 쓰리고 아플때 원인 일곱번째는 소화기관 순환장애 를 들수 있는데요. 작년에 소화기관 순환장애 때문에 매우 고생을 하였습니다. 소화기관 순환장애는 순환이 잘 되지 않을때 속이 쓰리면서 모은 장기가 멈춰있는듯한 느낌이 들게 되는데요. 이에 따라 소화도 잘 되지 않으면서 변비, 복부팽만감, 잦은 트림 등이 발생을 하여 매우 일상생활이 불편하게 됩니다. 대개 한군데의 소화기관이 좋지 못하게 되면 모든 소화기관들의 장애가 발생이 되기에 평소 관리를 잘 하셔야 된다고 하는데요. 위와 같은증상들이 동반이 되게 된다면 소화기관 순환장애 의심하여 보시기 바랍니다.
8. 위궤양
속이 쓰리고 아플때 원인 여덟번째는 위궤양 을 들수 있는데요. 위궤양은 위장 속 점막에 염증이 생기게 되면서 계속해서 손상이 발생되게 되는 것으로 헬리코박터균의 감염, 소염제 복용, 음주, 흡연 등이 원인이 될수 있으며 위장 점막의 손상으로 인해역류성 식도염과 같은 비슷한 증상이 발생이 되게 된다고 합니다. 또한, 속쓰림이 발생이 되게 되면서 명치통증, 복통 등이 발생이 되며 위장의 손상된 점막에 계속적으로 자극이 되게 되면서 속쓰림 증상이 계속해서 발생이 되게 된다고 하는데요. 이때문에 위와 같은 증상들이 발생이 된다면 위궤양 의심하여 보시기 바랍니다.
소화에 도움되는 글 알아보기
속이 쓰리고 아플때 해결방법
속이 쓰리고 아플때 해결방법은 아래의 내용을 보시고 제가 위가 좋지 못할때 해왔던 방법으로 따라하여 보시면 도움이 되실것 같은데요. 아래에서 알아보세요.
1. 생활습관 및 식습관 개선
속이 쓰리고 아플때 해결방법 첫번째는 생활습관 및 식습관 개선이라고 하는데요. 소화기관 개선 중 첫번째는 생활습관 및 식습관을 무조껀 고쳐주셔야합니다. 생활습관의 경우 규칙적으로 바꿔주시기 바라며 아침에 일어나서 저녁에 주무시는 습관을 들여주시고 예를들어 8시정도에는 일어나야 하시며 11시 이전에는 취침하시도록 합시다 그리고 식습관도 바꿔주시는것이 좋은데요. 삼시세끼를 정해진 시간에 드셔주시면서 아침, 점심, 저녁을 먹기 전 미지근한 물을 30분 전 한컵씩 드셔주시면서 밥을 드실때에는 많이 씹고 생으로 드시는것보다 음식을 쪄서 드셔보세요. ( 콩나물, 시금치, 청경채 등등 찐 나물들)
2. 유산균 및 보조제 먹어보기
속이 쓰리고 아플때 해결방법 두번째는 유산균 및 보조제를 먹는 것인데요. 요즘 위에 좋은 보조제와 유산균들이 많이 나와 있습니다. 유산균은 위와 장에 좋으므로 아침 하루에 꼭 하나씩 드셔보시기 바라며 위의 좋은 보조제는 양배추가 들어간 것이나 매스틱 종류 그리고 그린세라가 도움이 되니 보조로 하여 드셔보시기 바랍니다. 단, 위의 생활습관과 식습관을 바꾸지 않으면 근본적인 문제가 개선이 되기 힘드므로 위의 생활습관 및 식습관 꼭 같이 행하여 보시기 바랍니다.
3. 유산소 운동
속이 쓰리고 아플때 해결방법 세번째는 유산소 운동을 들수 있는데요. 저는 위의 두가지와 더불어 유산소 운동을 꼭 했었습니다. 유산소 운동의 경우 하루에 걷기를 30분에서 1시간씩 하는것이 매우 효과적이라고 하는데요. 이렇게 유산소 운동을 하게 되면 몸의 순환이 되면서 소화기관의 순환도 자연스럽게 이루어지기에 아침 및 저녁에 걷는운동을 꼭 해주시기 바랍니다.
오늘은 속이 쓰리고 아플때 8가지와 해결방법에 대해서 알아보았는데요. 건강은 건강할때 지키는것이 가장 중요하지만 만약 나의 몸의 이상이 생겼을때 빠르게 원인 파악을 하여 질병을 개선하시는것도 중요한것 같습니다. 그렇기에 위의 내용 보시고 나의 증상들이 맞다면 빠르게 개선하여 보시기 바라며 모두 건강챙기시길 바라겠습니다.
