비염 뿌리를 뽑으려면 치료방법 10가지 에 대해 소개를 해드리려고 하는데요. 비염은 환절기 뿐만 아니라 다양한 원인으로 인해 비염에 노출 될수 있으며 감기에 걸리거나 여름철에도 에어컨으로 인하여 콧물로 하루 종일 고생할수도 있습니다. 이렇게 콧물이 수시로 나게 되면 일상생활이 불편해질뿐더러 숨을 쉬는것도 괴로워질수 있는데요. 아래에서 비염 뿌리를 뽑으려면 치료방법 10가지를 살펴보겠으니 자세히 보아주시기 바라며 그전 증상 및 원인에 대해서도 설명드리겠으니 차례차례 읽어보시기 바랍니다.
비염 증상
비염은 비강을 덮고 있는 점막의 염증성 질환을 말한다고 하는데요. 증상은 콧물, 코막힘, 기침, 재채기 등이 나타난다고 합니다. 이로 인해 코의 후각소실, 후비루 증후군 등도 나타날수도 잇따고 하는데요. 원인의 경우 다양한 이유들이 있고 복합적으로 작용하는 경우가 많기에 양상에 따라 급성, 만성, 위축성으로 나뉘게 된다고 합니다. 또한, 만성의 경우에는 알레르기성, 비알레르기성으로 나뉠수 있다고 하니 아래에서 비염 두가지 자세히 알아보도록 하겠습니다.
비염 원인 두가지
비염의 경우 만성 비염은 두가지로 나뉘게 된다고 하는데요. 이는 감염성과 비감염성이라고 합니다. 아래에서 설명 잘 살펴보아 주시기 바랍니다.
- 만성 감염성 비염 : 세균의 의해 발생되는 비염으로 감기에 걸려 생긴 급성 비염이 반복적으로 발생하게 되어 만성으로 바뀌거나 부비동염이 반복적으로 발생이 되어 편도선 염증의 의해 비염이 오래 지속되면서 발생이 된다고 합니다. 또한, 영양 상태가 좋지 못해 발생이 되는 경우가 많다고 하니 참고 하시기 바랍니다.
- 만성 비감염성 비염 : 비감염성 비염은 호르몬의 이상, 비강의 구조가 좋지 못한 경우, 비강의 종양, 자율신경계의 불균형, 약물 등의 의해 발생이 되게 된다고 합니다.
비염은 위에서 말씀드렸다시피 콧물이 주증상이기에 많이 나타나며 재채기, 코막힘, 가려움증 등도 동반이 된다고 하는데요. 코막힘이 심하여 양쪽 코가 막힌경우 입으로 호흡하게 될수 있으며 콧물이 뒤로 넘아가 후비루 증후군도 나타날수 있습니다. 또한, 비점막이 신경이 노출되면 재채기도 일어나며 코의 지속적인 증상으로 후각소실 과 감퇴가 일어날수 있습니다.
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비염 뿌리를 뽑으려면 치료방법 10가지
1. 습도, 온도 알맞게 유지하기
비염 뿌리를 뽑으려면 첫번째는 습도, 온도 알맞게 유지하기 를 들수 있는데요. 비염은 검조하게 될시 염증을 악화시킬수 있습니다. 그렇기에 알맞은 온도와 습도를 유지하여 주시는것이 도움이 될수 있는데요. 그렇기에 집안에서의 실내 온도는 16도 내외를 유지하여 주시기 바라며 습도는 40에서 50%가 될수 있게끔 신경을 써주시기 바랍니다.
2. 물 자주 섭취하여 주기
비염 뿌리를 뽑으려면 두번째는 물 자주 섭취하여 주기 를 들수 있는데요. 비염의 경우에는 미지근한 물을 평소 충분히 마셔주시는것이 중요한데요. 물을 드시는것은 대사작용을 높여주어 노폐물을 배출시키며 콧속이 건조하지 않도록 도움을 준다고 합니다. 또한, 체내에 충분한 액체를 섭취하여 주면 비강의 점액을 묽게 해주어 콧속의 이물질을 밀어낼때 부비동의 압력을 줄여준다고 하니 물 자주 섭취하여 주시기 바랍니다.
3. 온찜질 하여보기
비염 뿌리를 뽑으려면 세번째는 온찜질 하여 보기 를 들수 있는데요. 따듯한 차를 마시거나 뜨거운 물로 샤워를 하시는것도 도움이 되지만 따듯한 물에 수건을 적시어 물을 짜내고 코와 볼, 눈을 온찜질을 해준다면 코막힘이 완화될뿐더러 코속이 원활하게 뚫린다고 하니 온찜질 하여 보시기 바랍니다. 또한, 온찜질을 하실때에는 소금을 조금 첨가하면 효과를 높일수 있다고 하니 이도 참고하여 보시기 바랍니다.
4. 면역력 늘리기
비염 뿌리를 뽑으려면 네번째는 면역력 늘리기 를 들수 있는데요. 비염은 알레르기에 일종이기 때문에 면역력을 길러주시면 완화되는 경우가 많습니다. 먼저 인스턴트가 들어 있는 식품들을 드실경우에 증상을 악화시킬수 있으니 음식을 드셔주실때에는 면역력을 증진 시킬수 있는 채소, 과일, 유산균 등을 골고루 드셔주시기 바라며 식이섬유가 풍부한 과일이나 음식들은 우리몸에 다양하게 도움을 주고 면역력을 늘리는데 도움이 되니 꼭 식습관 바꿔보시기 바랍니다.
그리고 면역력을 늘리기 위해서는 장이 건강해야 면역력이 높아지는 경우가 많은데요. 이는 장은 우리몸의 면역력의 70%를 차지하기 때문입니다. 그렇기에 유산균드시면서 장건강을 꼭 챙기시어 면역력 늘려보시길 바라겠습니다.
5. 소금물로 코안 세척하기
비염 뿌리를 뽑으려면 다섯번째는 소금물로 코안 세척하기를 들수 있는데요. 저는 비염이 심하여 중간중간 코안을 소금물로 세척을 하여 주는데요. 소금물로 코안을 세척하게 되면 염증을 완화해주고 콧물이 생기는것은 방지하여 주기 때문에 매우 좋다고 합니다. 대개 소금물로 코안 세척을 할경우 약국에서 식염수를 사시어 주사기에 미지근한 식염수를 넣고 아침에 매일 세척을 하여 주며 몇개월동안 지속 하여 주시면 됩니다.
6. 환기하기 및 마스크쓰기
비염 뿌리를 뽑으려면 여섯번째는 환기하기와 마스크 쓰기 를 들수 있는데요. 비염이 잇으신 분들은 미세먼지로 인하여 무척 고생을 하곤 합니다. 그렇기에 실내와 실외에서 조금의 노력을 하시는것이 좋은데요. 실외에 나갈때에는 마스크를 쓰시어 코점막이 민감하지 않게 만들어 주시기 바라며 실내에서는 환기를 하시어 먼지를 밖으로 배출하여 주시기 바랍니다. 단, 환기를 하실때에는 오전 시간 보다는 오3시 이후에 환기를 하시는것이 좋으니 이를 참고하시기 바랍니다.
7. 작두콩차, 생강차 마시기
비염 뿌리를 뽑으려면 일곱번째는 작두콩차, 생강차 마시기 를 들수 있는데요. 작두콩차는 저희 조카가 비염이 있어 자주 먹을정도로 비염에 매우 좋은 차인데요. 그 이유는 비타민, 우레아제, 히스티딘 등이 풍부하게 들어 있어 면역력을 기르는데 매우 좋으며 이외에도 생강차에는 진저 성분이 들어 있어 염증을 억제하여 항염 효과가 매우 뛰어나기 땜누입니다. 그렇기에 작두콩차, 생강차 자주 마셔보시기 바랍니다.
8. 비염에 좋은 음식 먹기
비염 뿌리를 뽑으려면 여덟번째는 비염에 좋은 음식을 들수 있는데요. 비염에는 각종 비타민이 많이 들어 있는 채소와 과일을 충분히 드셔주시는것이 좋은데요. 특히 콩, 된장, 연근, 미나리, 감자, 배 가 좋다고 하는데요. 이는 비타민 C, B가 풍부하여 알레르기 개선에 좋으며 해독작용, 식용증진, 면역력 향상, 염증개선 등에 좋기에 비염에 좋은 음식 자주 드시면서 비염 뿌리 뽑아보시기 바랍니다.
9. 혈자리 눌러주기
비염 뿌리를 뽑으려면 아홉번째는 혈자리 눌러주기 를 들수 있는데요. 비염을 완화시키려면 눌러주면 좋은 혈자리가 있다고 합니다. 그렇기에 여러분들께서도 하루에 시간이 되실때 한번씩 해보시면 도움이 되실것 같은데요. 먼저 눈썹과 눈썹 사이의 인당혈을 손가락으로 눌러보시기 바랍니다. 이는 비염으로 인한 두통에 매우 좋다고 하니 행하여 보시기 바랍니다.
그 다음 영향혈이라고 하여 콧볼 양 옆을 눌러주시면 좋은데 이는 코를 뻥 뚫리게 하며 후각 기능을 회복시키는데 좋다고 합니다. 이외에 상영향혈이라고 하여 위 콧볼 양옆에 조금 위부분이니 이도 꾹꾹 눌러보시기 바랍니다. 그리고 엄지손가락과 검지 손가락 사이의 합곡혈을 눌러주어도 비염에 좋다고 하니 이 네가지 혈자리 눌러보세요.
10. 집안 청결유지
비염 뿌리를 뽑으려면 열번째는 집안 청결 유지 하기를 들수 있는데요. 집을 항상 청결을 유지하며 침대, 베개의 집먼지 진드기를 제거하여 주시는것은 비염에 원인이 되기에 매우 중요한데요. 이불과 베개는 자주 청소하고 세탁을 하여 주시기 바라며 세탁을 하실시에는 일주일에 한번정도는 교체를 하시어 청결을 유지하여 주시기 바랍니다.
비염 뿌리를 뽑으려면 치료방법 10가지 잘 보셨나요? 비염은 많은분들이 가지고 있을정도로 매우 큰 고질병 중 하나입니다. 그렇기에 비염에 노출이 되셨다면 만성으로 가지 않도록 예방하여 주시기 바라며 만성이시라면 완화 될수 있도록 위의 방법 행하여 주시어 비염 꼭 타파 하시길 바랍니다. 모두 건강하시길 바라며 감사합니다.
