베르베린 효능 5가지, 복용법 알아보기

베르베린 효능 5가지, 복용법 에 대해서 소개를 해드리려고 하는데요. 베르베린은 중국 의학에서 오랜 역사를 가진 식물 알칼로이드 식물로 베르베린 추출물은 항박테리아, 항바이러스, 항진균, 항기생충 작용으로 장트러블, 염증, 혈당조절 , 세균감염 에 대한 치료로 사용이 되어 왔다고 합니다. 이런 베르베린은 신진 대사를 조절하는 중요한 효소를 활성화 시키는 것으로 몇 안되는 화합물 중 하나라고 하는데요. 체내에 에너지를 생성하는데 꼭 필요한 효소를 활성화 시키는 역할을 하기에 나이가 들어감에 따라 생성되는 양이 줄어들어 음식이나 보충제를 통해 보충을 해주어야 한다고 합니다. 아래에서 베르베린 자세히 알아보며 효능, 복용법, 부작용 까지 알아보겠으니 궁금증 해결하여 보시길 바라겠습니다.

베르베린

베르베린은 포도와 같은 다양한 식물에서 발견되는 화합물로 수년동안 당뇨병, 고혈압 그리고 소화기질환 등에 치료를 목적으로 사용되 왔다고 합니다. 또한, 향균과 항염증 특성이 있어 감염과 싸우는데 사용되왔다고 하는데요. 베르베린은 포도당과 지방 대사를 조절하는데 도움 되는 AMPK 라는 효소를 활성화 시켜줌에 따라 신진대사에 영향을 미쳐 다양한 건강 문제를 치료한다고 합니다. 아래에서 간략하게 AMPK에 대해 알려드릴께요.

AMPK (AMP-activated protein kinase)

비만, 2형 당뇨병, 고지혈증과 같은 대사질환과 연관이 있는 대사조절의 핵심 효소로 에너지 수요와 공급에 반응하여 몸의 세포와 에너지 균형을 조절한다고 합니다. 세포 AMPK 의 활동을 활성화 시키면 혈당 강하, 인슐린 감수성 향상, 복부지방감소, 중성 지방감소, 염증감소 와 같은 작용 및 노화방지 효과가 있다고 합니다.

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베르베린 효능 5가지

1. 혈당조절

베르베린 효능 첫번째는 혈당조절을 들수 있는데요. 베르베린은 세포 내에서 에너지를 생성하는데 필요한 효소인 AMPK 라는 효소를 활성시키는 기능을 합니다. 그렇기에 탄수화물의 흡수를 감소시키며 인슐린 저항상을 개선시켜주어 혈당 수치를 조절하는데 도움을 준다고 하는데요. 한 연구에 따르면 베르베린 보충제를 복용한 당뇨병 환자들을 조사한 결과 공복 혈당 및 당화혈색소 수치가 낮아졌으며 콜레스테롤 수치 또한 개선 되었다고 하니 혈당 조절을 원한다면 베르베린 드셔보시기 바랍니다.

2. 심장건강

베르베린 효능 두번째는 심장건강을 들수 있는데요. 베르베린은 혈압을 낮춰주며 콜레스테롤 수치를 개선시켜주는 효능이 있습니다. 그렇기에 혈관의 이완과 혈액순환을 원활하게 만들어 주어 심혈관 질환을 개선시키며 심장 건강 또한 지켜준다고 하는데요. 한 연구에 따르면 베르베린 보충제를 복용한 고혈압 환자에게서 혈압이 감소하고 심장 기능이 개선되었다는 결과를 얻었다고 하니 심장건강을 원한다면 베르베린 드셔보시기 바랍니다.

3. 장건강 개선

베르베린 효능 세번째는 장건강 개선을 들수 있는데요. 베르베린은 장 내의 유익균을 증가시키며 유해균을 억제시키는 효능이 있다고 합니다. 이는 장내의 환경을 건강하게 조성시켜주어 미생물의 균형을 유지시켜줌에 따라 장염, 설사, 변비를 개선시켜준다고 합니다. 또한, 한 연구에 의하여 베르베린 보충제를 복용한 결과 과민성대장증후군이 있는 분들은 장운동이 정상화 되었으며 복부팽만 및 통증이 감소되었다고 하니 장건강 개선을 원한다면 베르베린 드셔보시기 바랍니다.

4. 염증감소

베르베린 효능 네번째는 염증감소를 들수 있는데요. 베르베린은 염증을 유발하는 세포인 NF-kB , TNF-∝ 활성화 되는것을 억제하고 염증을 억제하는 세포인 IL-10 활성화를 증가시킵니다. 이 때문에 염증을 일으키는 질환들에 매우 큰 도움이 되는데요. 한연구에 따르면 베르베린 보충제를 복용한 관절염 환자들은 통증과 염증이 감소되었으며 관절 건강이 많이 개선되었다는 결과가 나왔기에 만약 염증 감소를 우너한다면 베르베린 드셔보시기 바랍니다.

5. 체중감소

베르베린 효능 다섯번째는 체중감소를 들수 있는데요. 베르베린에는 AMPK를 활성화시켜 지방 조직의 에너지 소모를 증가시키며 지방 세포의 생성을 억제하고 지방의 분해를 촉진한다고 합니다. 이는 체중 감소와 비만 관련 질환에 도움이 된다고 하는데요. 한 연구에 따르면 베르베린 보충제를 복용한 비만이신분들이 체지방과 체중이 감소하였으며 복부 지방과 인슐린 저항성도 같이 개선이 되었다고 하니 체중 감소를 원한다면 베르베린 드셔보시기 바랍니다.

베르베린 부작용

베르베린은 어린이 및 영유아에게 안전하지 않을수 있어 임신을 하셨거나 수유 중이실때에는 드시지 않는것이 좋습니다.
당뇨병 환자분들 또한 베르베린 섭취를 주의하셔야 하는데요. 이는 당뇨병 예방에 도움을 줄수 있지마 혈당 조절을 하시는 환자가 너무 많이 복용할시 혈당이 너무 낮아질수 있기 때문입니다.
저혈압의 분들도 조심하시는것이 좋은데요. 이는 저혈압 환자들이 드실경우 혈압이 너무 낮아질수 있기 때문입니다.

베르베린 복용법

베르베린 복용법은 먼저 일일 권장량을 하시는것이 중요할것 같은데요. 베르베린의 일일 권장량은 성인의 경우 하루 최대 1000mg~1500mg 까지 복용을 하시면 되며 복용시간의 경우 식사를 하신 식후나 식사 중간에 드시는것이 좋다고 합니다. 하니 이는 참고 하시기 바랍니다. 그리고 몸상태에 따라 섭취를 하시는것이 다를수 있는데요. 당뇨로 인해 관리 하시는경우는 하루 3회씩 500mg씩 섭취를 해주시길 바라며 건강관리를 위하신다면 식사중간이나 식사후에 하루 3회씩 500mg을 섭취하여 주시기 바랍니다. 이외에도 설사로 인해 섭취를 하신다면 하루 900~1200mg을 섭취하여 주시면 됩니다. 또한 위의 부작용이 따를시에는 복용을 중단하시고 전문의와의 상의후 드셔보시길 당부드리겠습니다.