밤에 소변이 자주 마려운 이유 10가지 에 대해서 소개를 해드리려고 하는데요. 밤에 소변이 마려워 잠에서 한두번씩 깨시는 분들이 있습니다. 이렇게 밤에 소변을 보기 위해서 잠에서 깬다면 다시 잠들기에도 시간이 걸릴뿐더러 매번 피곤에 시달릴수밖에 없는대요. 그렇기에 만약 여러분들께서 밤에 소변이 마려워 자주 깨신다면 꼭 아래의 이유를 살펴보아 주시기 바라며 아래에서 밤에 소변이 자주 마려우신분들은 궁금증 해결하여 보시길 바라겠습니다. 그럼 아래로 따라와주세요.
밤에 소변의 정상적인 횟수는?
잠을 자는 동안 정상적으로 소변을 보는 횟수는 한번에서 한번도 가지 않는다고 합니다. 이렇듯 밤에 잠이 들고 아침때까지 대부분 정상적인 사람들은 화장실을 가지 않던지 한번 정도 간다고 하는데요. 만약 밤에 자는 동안 2번 이상 소변을 보는 행위가 반복이 되고 있다면 원인이 있을수 있으니 아래에서 밤에 소변이 자주 마려운 이유 찾아보시기 바랍니다.
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밤에 소변이 자주 마려운 이유 10가지
1. 신장이 좋지 못해서
밤에 소변이 자주 마려운 이유 첫번째는 신장이 좋지 못해서를 들수 있는데요. 신장이 정상적인 역할을 못하게 되면 소변을 자주 보게 되면서 몸이 붓는 증상이 나타난다고 하는데요. 또한, 체내 독소를 제대로 배출하지 못하게 되면서 혈액순환이 떨어지고 가려움증과 숙면을 취할수 없게 만든다고 합니다. 그리고 신장에 이상이 생기면 낮보다는 밤보다 소변이 마려운 증상이 나타난다고 하니 이를 참고하시기 바랍니다.
2. 불면증
밤에 소변이 자주 마려운 이유 두번째는 불면증 을 들수 있는데요. 잠을 잘때 깊게 잠들지 못하고 자주 깨 불면증이 있으신분들은 소변을 보고 싶은 충동을 느낄수 있다고 합니다. 그렇기에 만약 불면증이 있으시거나 잠을 잘 주무시지 못하시는분들은 숙면을 취할수 있는 환경을 만드시어 잠을 푹 주무실수 있도록 수면환경 조성하여 주시기 바랍니다.
3. 저녁에 많은 수분섭취로 인해
밤에 소변이 자주 마려운 이유 세번째는 저녁에 많은 수분을 섭취해서 를 들수 있는데요. 낮시간에 물을 많이 마시지 않고 저녁에 모자란 수분을 채우는 습관은 잠을 자는 도중에 소변이 마려워 깰수 있는 환경을 만들어 줍니다. 그렇기에 물을 드실때에는 저녁시간 때보다는 낮시간때 자주 드셔주시기 바라며 잠에 들기 2시간 전에는 가급적 수분 섭취는 피해주시기 바랍니다.
4. 요실금
밤에 소변이 자주 마려운 이유 네번째는 요실금 을 들수 있는데요. 요실금은 가만히 있어도 활동을 할때 소변이 살짝 나오거나 소변이 마려운것 같지 않았을때도 새어 나오는 느낌이 든다면 요실금일 가능성이 있습니다. 이러한 경우는 잠을 자다가 화장실에 자주 방문을 할수 있는데요. 그렇기에 이는 정확한 진단이 필요하며 전문의와의 상담 꼭 해보시기 바랍니다.
5. 전립선 질환의 의해
밤에 소변이 자주 마려운 이유 다섯번째는 전립선 질환의 의해서 를 들수 있는데요. 남성분들은 전림선에 이상이 생기게 되면 밤에 소변이 자주 마려운 증상이 발생하게 됩니다. 전립선 질환으로는 전립선염, 전립선 비대증 등이 있으며 이는 야간뇨 증상을 일으키며 소변줄기가 가늘어지고, 소변을 볼시 통증도 유발시킬수 있습니다. 그렇기에 만약 남성분들 중 이같은 증상과 더불어 밤에 소변이 자주 마려운 증상이 나타난다면 의심하여 보시기 바랍니다.
6. 과민성 방광
밤에 소변이 자주 마려운 이유 여섯번째는 과민성 방광을 들수 있는데요. 이는 방광의 근육이나 배뇨신경의 이상이 생겨 발생되는 질환으로 밤에 특히 소변이 자주 마려워 깨는 증상이 발생된다고 합니다. 또한, 과민성 방광이 있을경우에 보통사람이 200cc~300cc의 소변이 차야 화장실을 가지만 과민성의 경우 50에서 100cc만 되어도 화장실을 간다고 하는데요. 이질환이 생겼을경우 아래와 같은 증상이 발생될수 있으니 참고하여 보시기 바랍니다.
- 소변을 보려고 밤에 잠을 자는 중에도 두번 이상 깬다고 합니다.
- 하루에 8번 이상 소변을 본다고 합니다.
- 참기 힘들정도로 소변을 보고 싶다고 합니다.
- 만약 소변을 보고 싶은데 보지를 못한다면 화장실을 가는 도중에 소변이 나올수도 있다고 합니다.
7. 고혈압_과도한 나트륨섭취로 인해
밤에 소변이 자주 마려운 이유 일곱번째는 고혈압을 들수 있는데요. 일본에 한연구에 따르면 야간뇨와 고혈압은 상관 관계가 있다는 연구 결과를 발표했다고 합니다. 이는 밤에 소변을 보는 증상이 있는 사람들이 고혈압에 걸릴 확률이 일반사람보다 40%로 높았으며 이러한 증상이 나타나는 이유는 과도한 나트륨 섭취가 원인이 된다는 결과가 나왔다고 합니다. 나트륨을 과다하게 섭취하게 되면 혈관벽을 수축하여 혈액 중 수분을 증가시켜 혈압이 올라가게 된다고 하는데요. 이때문에 한밤 중 소변을 보는 횟수가 늘어날수 있으니 나트륨 자제 하여 주시기 바랍니다.
8. 당뇨병
밤에 소변이 자주 마려운 이유 여덟번째는 당뇨병을 들수 있는데요. 당뇨병은 소변으로 포도당이 배출되는 질환을 말합니다. 이는 췌장에서 분비되는 호르몬인 인슐린이 부족하거나 역할을 제대로 하지 못하게 될 경우 포도당이 세포 속에 들어가지 못하고 혈중에 많이 남아 발생이 되게 된다고 하는데요. 이때 포도당을 배출시킬 목적으로 소변양을 증상시키게 되는데 이 때문에 소변보는 횟수가 많아질 뿐더러 갈증이 심해지고 물을 많이 마시게 된다고 합니다. 또한, 잠을 자는 도중에도 화장실 가는 횟수가 증가한다고 하니 밤에 소변이 자주 마렵다면 당뇨병 의심하여 보시기 바랍니다.
9. 변비
밤에 소변이 자주 마려운 이유 아홉번째는 변비를 들수 있는데요. 변비가 있는 경우에도 밤에 소변을 보는 횟수가 들어 날수 있는데요. 그 이유는 변비가 심할시에는 대변이 직장에 가득 차게 되면서 방광이 눌리게 됩니다. 이때 방광 신경이 소변이 가득 찬것으로 착각을 하게 되고 뇌의 신호를 보내게 될수 있다고 하는데요. 실제 미국 연구에 따르면 야뇨증을 겪었던 환자들이 변비를 치료 했을경우 64% 가 야뇨증이 개선되었다고 하니 만약 밤에 소변이 자주 마려운 증상이 있으시다면 나에게 변비가 있는지 살펴보신 후 있으시다면 변비 개선하여 보시기 바랍니다.
10. 수면 무호흡증, 코골이
밤에 소변이 자주 마려운 이유 열번째는 수면 무호흡증 및 코골이를 들수 있는데요. 코를 심하게 골게 되면 숨이 통하는 길목이 막혀 복부의 압력이 커지면서 자극을 받게 되어 밤에 소변이 자주 마려운 증상이 발생될수 있다고 합니다. 이때, 산소가 감소하면서 이산화탄소가 증가하고 혈액이 산성화 되면서 심장 박동수가 증가하게 된다고 하는데요. 이렇게 되면 나트륨과 물을 제거하도록 신체에서 지시를 하게 되고 단백질이 분비가되 소변이 마려운 현상이 발생되게 된다고 합니다. 이는 연구결과 에서도 수면무호흡증 폐쇄성 환자들이 야간 배뇨를 84.8% 겪고 있다고 하니 이때에는 누워서 자는 자세를 옆으로 누워서 자게 될시 조금 완화가 된다고 하니 이를 참고하여 보시기 바랍니다.
밤에 소변이 자주 마려운 이유 10가지를 알아보았는데요. 밤 중에 소변이 마렵게 되면 잠을 충분히 이루지 못해 일상생활이 불편하게 됩니다. 또한, 이로인해 건강을 해치게 되는데요. 그렇기에 만약 위의 증상들을 보시고 소변이 밤에 자주 마렵다면 원인 찾아보시고 빠르게 검진 받으시어 개선하시길 바랍니다. 모두 건강하시길 바라며 감사합니다.
