마가목 열매 효능 10가지, 먹는법 에 대해서 소개를 해드리려고 하는데요. 마가목은 예로부터 우리나라 각처 깊은 산속에 골고루 분포되어 있어 약용으로 많이 쓰였다고 합니다. 특히 마가목은 부종이나 동통 등에 능하며 이외에도 다양한 효능이 있어 지금까지도 좋은 약재로 사용되고 있다고 하는데요. 그래서 오늘은 건강에 좋은 마가목에 대해 효능을 낱낱히 알아보겠으니 아래에서 마가목 열매 효능 10가지 알아보시기 바라며 먹는법까지 궁금증 풀어보시기 바랍니다.
마가목
마가목은 쌍떡잎식물로 장미과에 속하는 낙엽 소교목 갈잎 작은키 나무라고 하는데요. 마가목 나무의 높이는 약 최대 8m 까지 자라며 나무껍질색은 회갈색으로 잎은 어긋나고 깃꼴 곂잎이며 작은 잎은 피침형의 긴타원형으로 끝이 뾰족하고 가장자리에 뾰족한 톱니가 있다고 합니다.
또한, 작은잎 양면에는 털이 없고 뒷면에는 녹색인 특징을 가지고 있다고 하는데요. 이런 마가목은 추위에 강하고 산과 바위지대, 계곡 주변에 많이 자라 마가목은 털 눈 마가목이라고도 불리운다고 합니다. 그리고 열매의 경우에는 가을에 가지 끝에서 무더기로 익으며 색은 빨간 열매 송이 같아서 마치 꼬치 핀것처럼 착시현상을 불러온다고 하는데요. 모양은 우산모양으로 자라나고 5월에서 6월에 흰꽃이 자라나 가을에 열매를 맺게 되는 것이라고 합니다.
마가목의 이름은 봄의 새싹이 말의 어금니를 닯았다고 지어졌다고 하며 마아목이라는 이름이었지만 이것이 변하게 되어 마가목이라는 이름이 붙여지게 되었다고 합니다. 이외에 마가목은 지팡이의 재료로도 많이 쓰이며 다양한 이름으로 알고 계신분들도 많다고 하는데요. 이름의 예로는 천산, 화추, 남등, 정공등, 마아목 등으로 불린다고 합니다. 이제 마가목 열매 효능에 대해서 알아보며 그전 건강에 좋은 다른 효능들도 넣어놓겠으니 같이 알아보시기 바랍니다.
건강에 좋은 효능들 알아보기
마가목 열매 효능 10가지
1. 관절염 개선
마가목 열매 효능 첫번째는 관절염 개선을 들수 있는데요. 마가목열매는 플라보노이드라는 성분이 다량 함유되어 있습니다. 그렇기에 관절염을 예방하고 개선시키는데 매우 큰 도움이 된다고 하는데요. 특히 관절염의 통증을 잡아주고 염증을 개선시켜주어 무릎의 연골 및 골다공증의 붓기와 부종을 완화하는데 도움이 되다고 하니 관절염 및 뼈건강을 위한다면 마가목 열매 드셔보시기 바랍니다.
2. 위장질환 개선
마가목 열매 효능 두번째는 위장질환 개선을 들수 있는데요. 마가목열매는 위점막을 보호하여 주어 위의 생긴 염증을 제거하여 주고 위로 피로를 해소시켜주기 때문에 위장질환을 개선하는데 탁월한 효능이 있습니다. 그렇기에 위에서 발생되는 위염, 위궤양 등의 각종 위와 관련된 질환들을 개선시켜준다고 하는데요. 이때문에 마가목 열매 드셔보시기 바랍니다.
3. 기력증진
마가목 열매 효능 세번째는 기력증진을 들수 있는데요. 마가목 열매는 혈액순환을 원활하게 만들어 주고 피로를 회복하고 기력을 증진시키는데 매우 좋은 효능을 가지고 있습니다. 그렇기에 마가목을 꾸준히 섭취하게 되신다면 만성적으로 허약하신분들도 체질이 개선되며 체내 신진대사를 촉진 시킨다고 하는데요. 이때문에 기력증진을 원하신다면 마가목 열매 드셔보시기 바랍니다.
4. 기관지 질환예방
마가목 열매 효능 네번째는 기관지 질환예방을 들수 있는데요. 마가목 열매 속에는 다량의 비타민 C를 함유하고 있다고 합니다. 그렇기에 기관지의 점막을 보호하고 기관지내의 염증을 제거하여 준다고 하는데요. 이때문에 기관지의 건강을 개선시키고 기관지 질환들을 예방하는 효능이 있다고 합니다. 이외에도 카로틴 및 플라보노이드 성분 등이 함유되어 있어 기관지에 도움이 되며 특히 스테로이드 쿠마린 이라는 성분 때문에 잦은 기침이 있으신 분들이나 목이 쉬어 잘 나오지 않는분들에게 증상을 개선하여 주고 가래를 없애준다고 하니 편도선염, 인후염, 만성 기관지염, 폐결핵 등이 걱저이 되신다면 기관지 질환예방을 위해 마가목 열매 드셔보시기 바랍니다.
5. 항산화 작용
마가목 열매 효능 다섯번째는 항상화 작용을 들수 있는데요. 마가목 속에는 퀘르세텐이라는 성분과 플라보노이드, 루틴 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 그렇기에 체내에 있는 활성산소를 제거하여 주고 억제하여 줌으로써 각종 질환들로부터 예방을 시켜준다고 하는데요. 이오에도 세포의 노화 및 삭화 현상을 예방한다고 하니 항산화 작용을 위해 마가목 열매 드셔보시기 바랍니다.
6. 심신안정
마가목 열매 효능 여섯번째는 심신안정을 들수 있는데요. 마가목 열매를 자기 전 마시게 되면 심신 안정에 매우 유익한 차라고 하는데요. 그렇기에 만약 평소 무기력증 및 우울증을 앓고 계신다면 마가목 열매를 차로 하여 잠을 자기전 드셔보시기 바랍니다.
7. 이뇨작용
마가목 열매 효능 일곱번째는 이뇨작용을 들수 있는데요. 마가목에는 체내의 쌓여있는 각종 노폐물을 체외로 배출시키는데 도움이 되는 이뇨작용을 하는 효능이 있습니다. 그렇기에 몸의 붓기와 부종을 제거 하여 주고 완화시켜주는데 도움이 된다고 하는데요. 이때문에 요도염 증상도 예방을 하여 준다고 하니 이뇨작용을 위해 마가목 열매 드셔보시기 바랍니다.
8. 혈액순환
마가목 열매 효능 여덟번째는 혈액순환을 들수 있는데요. 마가목 열매는 카로틴 및 플라보노이드 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 그렇기에 혈관 내에 쌓여있는 노폐물을 제거하여 주며 혈액순환이 원활하게 될수 있도록 만들어 준다고 하는데요. 이때문에 혈행도 개선이 되어 심혈관계질환, 동맥경화 등을 예방하는데 좋다고 하니 마가목 열매 드셔보시기 바랍니다.
9. 불면증 개선
마가목 열매 효능 아홉번째는 불면증 개선을 들수 있는데요. 마가목 열매는 차로 하여 잠을 자기전 드시게 되면 심신을 안정시키는데 매우 큰 도움이 된다고 합니다. 그 이유는 스트레스를 개선하여 주며 정신적 피로에 예민한 신경을 이완시켜주는 효능이 있기 때문이라고 하는데요. 그렇기에 불면증 개선을 원한다면 마가목 열매 드셔보시기 바랍니다.
10. 피부건강 개선
마가목 열매 효능 열번째는 피부건강 개선을 들수 있는데요. 마가목 열매 속에는 비타민 C, 플라보노이드, 퀘르세디틴 등의 다양한 항산화 작용 성분이 함유되어 있습니다. 그렇기에 피부의 있는 주름들을 개선시켜주며 잡티를 제거하는데 도움을 준다고 하는데요. 또한, 아토피 및 피부염 같은 증상들도 예방하는데 도움이 된다고 하니 피부건강개선을 위해 마가목 열매 드셔보시기 바랍니다.
마가목 열매 먹는법
마가목 열매는 깨끗히 씻어 꼭지를 먼저 제거하셔야 한다고 하는데요. 이때, 술을 담그게 되면 중풍을 예방하는다는 기록이 있기에 3:1 비율로 담궈보시기 바랍니다.
마가목 열매와 마가목 가지를 깨끗히 씻어 말린 뒤어 50g 을 넣고 물 2L 에 1시간 정도 푹 끓여주면 마각목 열매 차를 마실수 있다고 하니 드셔보시기 바랍니다.
마가목 열매 효능 10가지, 먹는법 에대해서 알아보는 시간을 가져보았는데요. 건강한 효능이 있는 약용식품들은 많이 알아보시고 나에게 맞는것으로 드셔보시는것이 바람직한것 같습니다. 그렇기에 저의 카테고리에 있는 효능들 모두 알아보시고 나에게 맞는것으로 드셔보시기 바랍니다. 모두 오늘도 건강하시길 바라며 감사합니다.
