로즈힙 퓨레 주스 효능 10가지, 부작용 알아보기

로즈힙 퓨레 주스 효능 10가지, 부작용에 대해서 소개를 해드리려고 하는데요. 로즈힙은 야생 장미 열매로 고대 마야문명부터 섭취를 하였다고 하는데요. 이러한 로즈힙은 남아메리카에서 약용으로 꾸준히 쓰여왔으며 최근에는 젊음의 묘약, 붉은 다이아몬드라고 불리면서 많은분들이 다양한 건강의 효능에 의해 찾게 되었다고 합니다. 그래서 오늘은 이렇게 몸에 좋은 로즈힙 퓨레 주스 효능 10가지, 부작용 알아보도록 하겠으니 아래에서 궁금증 해결하여 보시길 바라겠습니다. 아래로 따라와 주세요.

로즈힙

로즈힙은 장미나무과 헛열매로 장미꽃의 꽃받침이 발달해 열매를 맺은것이라고 합니다. 색은 붉은색과 오렌지색을 띄며 짙은 자주색도 있다고 하는데요. 열매는 봄에서 초여름 수분으로 이뤄진 후에 여름을 지나 가을까지 익게 된다고 합니다. 유럽이나 칠레 등에서는 들장매 열매를 이용하여 만드는 경우가 많으며 로즈힙은 다양하게 드실수 있는데요. 먼저 허브티로도 드실수 있으며 시럽 그리고 잼 마지막으로 로즈힙퓨레 같이 주스로 만들어서 드실수도 있다고 합니다. 특히 주스로 드시면 좋은 이유는 열매 자체를 그대로 먹기는 어렵기에 액기스나 주스로 드시게 되면 편하게 섭취를 하실수 있기 때문입니다. 아래에서 로즈힙 퓨레 주스 효능 알아보도록 하며 로즈힙 외에 다양한 효능들 아래에 넣어놓겠으니 이같은 효능들도 같이 알아보시고 건강 챙겨보시길 바랍니다.

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로즈힙 퓨레 함유된 영양소

로즈힙 퓨레 함유된 영양소에 대해서 간단히 정리를 해드릴텐데요. 아래의 내용 참고해보시고 드셔보세요.

로즈힙 퓨레 주스 효능 10가지

1. 콜레스테롤 감소

로즈힙 퓨레 주스 효능 첫번째는 콜레스테롤 감소를 들수 있는데요. 로즈힙에는 플로보노이드 성분이 다량 함유되어 있다고 합니다. 그렇기에 항산화 작용을 하여 LDL 콜레스테롤 즉, 나쁜 콜레스테롤을 제거하여 주며 예방하여 주어 심혈관 질환을 줄이는데 도움이 된다고 합니다. 또한, 폴리페놀과 섬유질이 풍부하게 들어 있어 콜레스테롤 수치를 개선하여 준다고 하니 콜레스테롤 개선을 원하다면 로즈힙 퓨레 주스 드셔보시기 바랍니다.

2. 소화기 개선

로즈힙 퓨레 주스 효능 두번째는 소화기 개선을 들수 잇는데요. 로즈힙은 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있다고 합니다. 그렇기에 소화효소와 함께 음식물을 분해시키고 소화하는데 도움을 준다고 하는데요. 이외에도 다량의 식이섬유로 인해 장을 정상적으로 작동시키며 장내의 유익한 박테리아가 성장할수 있는데 도움을 주어 장내환경도 건강하게 조성하여 준다고 하니 소화기 개선을 원한다면 로즈힙 퓨레 주스 드셔보시기 바랍니다.

3. 피부건강

로즈힙 퓨레 주스 효능 세번째는 피부건강을 들수 있는데요. 우리몸의 피부를 위해서는 콜라겐을 필요로 합니다. 하지만 콜라겐이 합성이 되려면 비타민 C가 필요하게 되는데요. 헌데 로즈힙에는 비타민 C가 풍부하게 들어 있어 콜라겐을 합성시켜주어 피부의 탄력과 주름을 개선시켜준다고 하니 피부 건강과 노화방지를 위해 로즈힙 퓨레 주스 드셔보시기 바랍니다.

4. 관절통증 개선

로즈힙 퓨레 주스 효능 네번째는 관절통증 개선을 들수 있는데요. 로즈힙은 류마티스같은 관절 질환의 통증을 개선하며 질환을 완화시키는 효능이 있다고 합니다. 이는 로즈힙에 함유된 항산화 성분 및 항염증 성분이 관절 염증을 줄여주기 때문에 통증을 완화시켜 주기 때문인데요. 또한, 로즈힙은 관절에 매우 좋은 성분인 글루코사민의 천연 공급원이라고 하니 관절통증 개선을 원한다면 로즈힙 퓨레 주스 드셔보시기 바랍니다.

5. 노화 예방

로즈힙 퓨레 주스 효능 다섯번째는 노화 예방을 들수 있는데요. 로즈힙은 노화 방지 성분이 다량 함유되어 있기 때문에 남녀노소에게 인기가 많지만 특히 여성분들에게 인기가 많다고 합니다. 이는 로즈힙에 다량 함유되어 있는 불포화지방산이 피부 막을 건강하게 만들어 주며 자외선과 같은 염증을 유발할수 있는 물질로 부터 피부를 보호하기 때문이라고 합니다. 한 연구에서는 참가자들에게 약 8주간 로즈힙을 섭취하게 하고 결과로 피부 주름 및 피부 속 수분햠량, 탄력이 증가 하게 되었다는 연구결과를 얻었다고 하는데요. 이는 로즈힙에는 강력한 항산화 성분이 포함되어 있어 노화예방에 도움이 되기에 로즈힙 퓨레 주스로 드셔보시기 바랍니다.

6. 안구건강 개선

로즈힙 퓨레 주스 효능 여섯번째는 안구건강 개선을 들수 있는데요. 로즈힙에는 다량의 비타민A과 항산화 성분인 베타카로틴이 함유되어 있습니다. 그렇기에 안구 건강을 개선시키며 시력을 보호하는데 도움을 주고 각종 안구질환들을 예방하는데 도움을 준다고 하는데요. 그렇기에 로즈힙 퓨레 주스 안구건강을 위해 드셔보시기 바랍니다.

7. 항염 작용

로즈힙 퓨레 주스 효능 일곱번째는 항염 작용을 들수 있는데요. 로즈힙에는 강력한 항산화 효과를 가지고 있는 플로보노이드 성분이 다량 함유되어 있습니다. 그렇기에 체내에서 발생되는 활성산소를 세포로 부터 보호하고 제거하는데 탁월하다고 하는데요. 이때문에 각종 염증을 제거하는데 매우 좋다고 하니 항염 작용을 위해 로즈힙 퓨레 드셔보시기 바랍니다.

8. 면역력 증진

로즈힙 퓨레 주스 효능 여덟번째는 면역력 증진을 들수 있는데요. 로즈힙에는 비타민 C 및 미네랄 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 그렇기에 감염과 질병을 막아주는 백혈구의 생성을 도와준다고 하는데요. 이외에도 비타민 A, 비타민 E 그리고 아연과 같은 성분들도 면역력을 증진시키는데 도움을 준다고 하니 면역력 증진을 위해 로즈힙 퓨레 주스 드셔보시기 바랍니다.

9. 다이어트

로즈힙 퓨레 주스 효능 아홉번째는 다이어트를 들수 있는데요. 로즈힙 퓨레는 100g 162 칼로리 이며 섬유질도 풍부하게 함유되어 있습니다. 그렇기에 저칼로리에 영양이 풍부한 식품이라고 할수 있는데요. 또한, 다른 식품에 비해 저칼로리기에 살이 찌지 않으며 섬유질이 풍부하기에 조금만 먹어도 포만감이 들어 다이어트에 좋다고 합니다. 이외에도 폴리페놀이 함유되어 항비만 효과도 있다고 하니 다이어트를 원한다면 로즈힙 퓨레 주스 드셔보시기 바랍니다.

10. 암예방

로즈힙 퓨레 주스 효능 열번째는 암예방을 들수 있는데요. 로즈힙에는 폴리페놀, 베타카로틴, 아스코르브산, 펙틴, 탄닌과 같은 특정 화합물이 포함되어 있어 암을 유발하는 물질을 억제시키는데 매우 큰 도움이 된다고 합니다. 또한, 리코펜이라는 성분이 다량 함유되어 있기에 항암작용에도 매우 탁월하다고 하는데요. 이때문에 암예방을 원한다면 로즈힙 퓨레 주스 드셔보시기 바랍니다.

로즈힙 퓨레 주스 부작용

• 1. 배탈 : 로즈힙 퓨레 주스는 식이섬유가 풍부하기 때문에 너무 많이 섭취를 하게 되면 소화불량, 복부팽만, 가스, 설사 등이 일어날수 있다고 합니다. 그렇기에 일일 권장량 지켜주시기 바라며 드셔보시기 난뒤 점차 섭취량을 늘려보시기 바랍니다. 또한 물 섭취도 하루에 2L 정도로 챙겨드셔보시길 바랄께요.
• 2. 알레르기 : 로즈힙 퓨레 주스는 일부분들에게 알레르기 반응을 일으킬수 있다고 하는데요. 그렇기에 가려움증, 두드러기, 호흡곤란, 부기 등이 나타난다면 전문의와 상담후에 드셔보시길 바라겠습니다.
• 3. 혈액응고방해 : 로즈힙 퓨레 주스는 혈액 응고에 영향을 주는 비타민 K가 다량 함유되어 있습니다. 그렇기에 여러분들께서 혈액 희석제를 복용하는경우에는 전문의와 상담 후에 드셔보시길 바라겠습니다.

로즈힙 퓨레 주스 효능 10가지, 부작용에 대해서 알아보았는데요. 건강에 관한 효능들은 많이 알아보신 후 나에게 맞는 효능들로 드셔보시는게 건강을 지키는 길인것 같습니다. 그렇기에 위의 내용들을 보신후 나에게 보충이 필요하다면 로즈힙 퓨레 주스 드시면서 건강 지켜보시기 바라며 오늘도 건강하시길 바라며 감사합니다.