당화혈색소 정상수치, 정상치 6.5, 7에 대해서 소개를 해드리려고 하는데요. 당화혈색소 정상수치는 몇이어야 정상인것일까요? 오늘은 이를 알아보려고 하는데요. 당화혈색소는 당뇨병에 의해 합병증에 매우 중요한 작용을 하며 전세계적으로 당뇨병 환자의 수가 늘어나고 있어 최근들어 더더욱 중요한 지표가 되었다고 합니다. 그래서 오늘은 당화혈색소 정상수치 및 정상치를 알아보며 아래의 당뇨의 좋은음식 10가지 및 당화혈색소 낮추는방법 또한 같이 읽어보면 도움되는글에 넣어놓겠으니 모두 읽어보시고 당뇨에서 벗어나보시길 바라겠습니다. 그럼 아래로 따라와 주세요.
당화혈색소
당화혈색소는 약 2개월에서 3개월 동안의 평균치의 혈당을 말하는데요. 당화된 A1c 형 혈색소의 농도를 측정하는 검사라고 합니다. A1c라고 하는 당화혈색소는 혈액 속 헤모글로빈과 포도당이 결합된 것으로 혈중 포도당의 수치가 높을수록 당화혈색소 수치가 높게 측정이 되게 된다고 하는데요. 당화혈색소 검사는 당뇨병을 진단 받으신분 들이라면 일정시간 동안 혈당 검사를 하여 혈당이 조절이 잘 되고 있는지 무조껀 체크를 하며 평가할수 있게 도와주는 지표라고 합니다. 또한, 당화혈색소는 운동, 음식 등의 대해 떨어진 혈당의 영향을 받지 않기 때문에 정확히 검사를 할수 있다고 하는데요. 또 이같은 검사는 당뇨가 있으 신분들에게도 중요한 지표가 되지만 당뇨 위험성이 있으신분 들도 중요하기 때문에 당화혈색소 수치 검사 꼭 받아보시기 바랍니다.
당화혈색소 자가진단 (당뇨)
- 소변을 자주보거나 양이 많다.
- 시력이 떨어졌다
- 피곤하면서 졸린다
- 입에서 단내가 난다
- 갈증이 나고 식욕이 늘었다.
- 땀이 많이 난다
- 손발의 감각이 떨어지거나 따끔따끔하다
- 갑자기 단음식이 먹고 싶다
- 소변을 본뒤에도 적은 양이 남아 흐른다.
- 기분이 우울하다.
- 몸에 공기가 모자라는 느낌이 난다.
- 않았다 일어날때 어지럽다
- 상처가 낫는데 오래 걸린다.
- 갑자기 체중이 늘었다.
- 이유 없이 살이 빠진다.
- 피부나 잇몸에 오랜 감염 증상이 있다.
- 발이 시큰거린다.
당화혈색소에 도움되는 글 알아보기
당화혈색소 정상수치, 정상치
- 당화혈색소 정상치 : 4.0~6.0%
- 당화혈색소 수치가 5.6 ~ 6.2% 이면 기준이긴 하나 이상지질혈증, 고혈압, 흡연자의 경우에는 주의가 필요합니다.
- 당화혈색소 수치가 6.5 % 를 넘게 되면 당뇨로 진단하며 6.5 전후로 평균혈당 기준을 판단합니다.
- 당화혈색소 수치가 7% 미만을 유지해야만 당뇨 합병증 의 예방이 가능하니 매우 기준이 중요하겠죠.
- 당화혈색소 수치가 8% 이상일 경우에는 합병증 고위험에 해당이 됩니다.
성적표 | 예측되는 당화혈색소 | 나의상태 | 조절 정도 | 평균혈당 |
낙제 | 12% | 나쁨 | 합병증 위험증가 (상) | 300 |
낙제 | 11% | 나쁨 | 합병증 위험증가 (상) | 270 |
불량 | 10% | 조금나쁨 | 합병증 위험증가 (중) | 240 |
불량 | 9% | 조금나쁨 | 합병증 위험증가 (중) | 210 |
보통 | 8% | 보통 | 합병증 위험증가(중하) | 180 |
보통 | 7% | 보통 | 합병증 위험증가 (하) | 150 |
우수 | 6% | 우수 | 합병증 위험증가 (하) | 120 |
우수 | 5.7% | 우수 | 정상범위 | 100미만 |
위에서 보셨듯이 당화혈색소 수치의 따라 나의 상태를 확인 하실수 있습니다. 당화혈색소 정상치에 해당하는 경우는 6.5% 아래이며 그 이상의 경우 당뇨합병증 위험이 높아질수 있으니 조심하시기 바라며 그 이하의 당화혈색소 수치를 유지하여 주시기 바랍니다.
당화혈색소 예방은?
당화혈색소는 위에서 말씀 드렸듯이 당뇨합병증을 유발할수 있기에 매우 중요한 지표로 작용합니다. 그렇기에 검사결과 당화혈색소가 높게 나왔다면 정상치의 기준으로 위의 당화혈색소 낮추는방법을 통해 낮춰보시기 바라며 식습관, 일상생활, 보충제 등 다양하게 개선 시켜보시길 바라겠습니다.
또한, 적정 열량을 섭취하여 표준 체중을 유지하시는 것이 중요하며 제때 식사를 삼시세끼 드시되 제때 제시간에 드시는것이 중요하므로 정해진 시간을 정해두시어 드셔보시기 바라며 음식들은 자극적인 음식들을 피하면서 골고루 당이 들어 가지 않은 음식들로 구성하여 드셔보시기 바랍니다.
당뇨가 병이 되는 순간 평생 관리해야 하며 그만큼 질환, 질병등에 보통 사람의 비해 더 잘 걸리는 몸이 되며 건강에 더 유의해야 합니다. 그렇기에 당뇨가 진행중이신 분들이거나 위험에 있으신분들은 다양하게 다각도로 건강관리를 할수 있게 알아 보시는것이 중요한거 같은데요. 위의 보시면서 당뇨의 관한 정보들이 많으므로 꼭 위에 글도 같이 읽어보시기 바라며 당뇨 타파하여 보시기 바랍니다. 또한, 건강검진은 필수 입니다. 그렇기에 건강에 대해 걱정이 되신다면 건강검진 꼭 2년에 한번씩 받아보시면서 나의 건강 챙겨보시기 바라며 검사결과 이상이 생겼다면 빠르게 나의 신체 체크를 하시어 건강을 회복 할수 있도록 개선해보시기 바랍니다.
당화혈색소 정상치, 정상수치 6.5, 7에 대해서 오늘 알아보았는데요. 당화혈색소는 위에서 말씀 드렸듯이 당뇨에 대한 중요한 지표가 됩니다. 만약 수치가 높게 된다면 당뇨합병증 으로 인해 고생을 할수 있으며 질병, 질환으로 가는 지름길이 될수 있을것 같은데요. 그렇기에 만약 여러분들께서 당뇨에 대한 자가진단도 같이 해보시기 바라며 나의 몸 건강검진 으로 직접 체크를 해보시어 만약 걱정이 되신다면 빠르게 검사하시면서 개선하여 보시길 바라겠습니다. 오늘도 건강하시길 바라며 감사합니다.