누에가루 효능 10가지, 먹는법 에 대해서 여러분들께 소개를 해드리려고 하는데요. 요즘 건강에 대한 관심이 높아지면서 다양한 효능에 대해 궁금을 가지고 계신분들이 많습니다. 저 역시도 요즘 나이가 들어감에 따라 건강에 대한 관심도가 높아지면서 다양한 건강효능에 대해 알아보고 있는데요. 그래서 오늘은 건강식품 중 누에가루에 대해 알아보겠으니 만약 잘 모르셨다면 아래에서 알아보시기 바라며 누에가루 효능 10가지, 먹는법 자세히 알아보시기 바랍니다. 그럼 아래로 따라와 주세요.
누에가루 란?
누에는 나비목 누에나방과의 누에나방속에 속하는 곤충으로 유충은 누에라고 한다고 합니다. 이는 한자로 잠이라고 하며 이것을 기르는 양잠 행위를 순우리나라말로 누에치기라고 한다고 하는데요. 이는 재미있게도 누워이는 벌레라는 뜻으로 누웨에서 유래가 된 말이라고 합니다. 사실 누에를 키우게 된 계기를 편리를 위하여 인간이 오래 전부터 키우던 가축 곤충으로 견직물을 얻을때 이용이 되어 왔다고 하는데요. 예전부터 다양한 효능들을 가지고 있기에 다양한 질환을 고치는데 쓰여왔으며 그만큼 건강에 좋기에 아래에서 누에가루 효능 알아볼터이니 차근차근 알아보도록 합시다.
누에가루 효능 10가지
1. 당뇨병 개선
누에가루 효능 첫번째는 당뇨병 개선 인데요. 누에가루에는 천연 아미노산이라고 불릴만큼 아미노산이 다량 함유되어 있다고 합니다. 그렇기에 당뇨병을 개선하는데 매우 탁월한 효능이 있다고 하는데요. 실제 연구결과에서도 아미노산이 많이 들어 있는 식품을 먹게 된다면 당뇨병을 개선하는데 좋다는 결과가 나와다고 하니에 당뇨병 개선을 위한다면 누에가루 드셔보시기 바랍니다.
2. 원기회복
누에가루 효능 두번째는 원기회복 인데요. 누에가루는 천연 자양강장제라고 불릴만큼 면역력을 증강시키는데 매우 큰 도움이 된다고 합니다. 그 이유는 누에가루 속에는 비타민 C가 풍부하게 들어 있기 때문이라고 하는데요. 특히 남녀노소 및 아이들이 먹게 된다면 체력증진에 매우 좋다고 하니 몸이 허약하신분들은 원기회복을 위해 드셔보시기 바랍니다.
3. 피부미용
누에가루 효능 세번째는 피부미용 인데요. 누에가루에는 콜라겐이 다량 함유되어 있다고 합니다. 콜라겐은 피부에 꼭 필요한 필수 성분이기에 콜라겐을 드시게 된다면 피부미용에 큰 도움이 되는데요. 이외에도 항산화작용을 하여 노화방지에도 도움이 될뿐더러 피부탄력, 노화방지에 매우 큰 도움이 된다고 하니 피부미용을 원한다면 누에가루 드셔보시기 바랍니다.
4. 혈당조절
누에가루 효능 네번째는 혈당조절 인데요. 누에가루에는 데옥시오지리마이신 및 아미노산이 풍부하게 들어 있습니다. 그렇기에 전분이 포도당으로 전환되는 속도를 조절하여 주어 혈당 조절에 매우 탁월한 효능이 있다고 하는데요. 이외에도 혈당이 급격하게 오르는 혈당 스파크 현상도 억제를 시켜 혈당 조절을 한다고 하니 누에가루 드셔보시기 바랍니다.
5. 간기능개선
누에가루 효능 다섯번째는 간기능 개선 인데요. 누에가루에는 알리신이라는 성분이 다량 함유되어 있다고 합니다. 그렇기에 간 기능을 활성화 시키면서 동시에 해독작용을 원활하게 만들어 주어 다양한 간 질환들을 예방하여 개선 시켜준다고 하는데요. 이외에도 간세포를 보호하여 주면서 활성화를 시켜주기에 음주를 하고 난후 드시게 된다면 숙취를 해소시키는 데에도 매우 큰도움이 된다고 합니다. 만약 간이 좋지 못하다면 누에가루 드셔 보시기 바랍니다.
6. 불면증
누에가루 효능 여섯번째는 불면증 개선 인데요. 누에가루에는 수면을 유도하는 멜라토닌 호르몬을 분비하는데 도움을 준다고 합니다. 그렇기에 불면증이 있으신분들이라면 개선을 시켜주며 숙면을 취할수 있도록 도움을 준다고 하는데요. 만약 여러분들께서 불면증이 심하시다면 누에가루 드셔보시기 바랍니다.
7. 골다공증
누에가루 효능 일곱번째는 골다공증 예방 인데요. 누에가루에는 다량의 칼슘이 함유되어 있다고 합니다. 그렇기에 뼈를 튼튼하게 만들어 주어 골다공증을 개선하는데 매우 탁월한 효능을 가지고 있다고 하는데요. 무엇보다도 누에가루 속에는 다른것보다 많은 칼슘 함량을 가지고 있기에 뼈를 튼튼하게 만들어 준다고 하니 골다공증 예방을 원한다면 누에가루 드셔보시기 바랍니다.
8. 혈행개선
누에가루 효능 여덟번째는 혈행개선 인데요. 누에가루에는 아스파틱산 및 칼륨성분이 다량 함유되어 있습니다. 그렇기에 혈관을 튼튼하게 만들어 주며 혈중에 콜레스테롤이 쌓이는것을 방지하여 준다고 하는데요. 이때문에 혈관속 찌꺼기들이 제거가 되며 배출이 된다고 하니 혈관건강 및 혈액순환을 원한다면 누에가루 드셔보시기 바랍니다.
9. 혈압 개선
누에가루 효능 아홉번째는 혈압 개선인데요. 누에가루는 위에서 말씀드렸던대로 아스파틱산 및 칼륨성분이 다량 함유되어 있습니다. 그렇기에 혈관을 튼튼하게 만들어 주는데요. 이때문에 혈관질환들이 개선이 되면서 고혈압, 뇌졸중 등을 예방할수 있습니다. 만약 여러분들이 혈압 및 혈관질환 들을 개선 시키시고 싶으시다면 누에가루 드셔보시기 바랍니다.
10. 체질개선
누에가루 효능 열번째는 체질개선 인데요. 누에가루 에는 면역력을 강화 시켜주어 체질을 개선시켜주는 효능이 있습니다. 이렇게 체질이 개선되어 면역력이 개선됨으로써 나쁜바이러스로 부터 우리몸을 보호하여 감기가 예방이 되며 멜라토닌에 대한 리듬을 조절하여 주기 때문에 수면기능이 개선되 폐기능 치료에도 도움이 된다고 하니 체질 개선을 원한다면 누에가루 드셔 보시기 바랍니다.
누에가루 먹는법
누에가루는 고단백질 식품이기 때문에 냉장보관을 해야 한다고 하는데요. 또한, 효과를 보시기 위해서는 식사 직후 복용을 하시는것이 좋으며 섭취량의 경우에는 1일 3회 정도로 1회 드실때 2T 스푼으로 830mg 정도 드시면된다고 합니다. 또한, 당뇨가 있으신분들께서는 혈당이 높으신분들의 한해서 먹는 양을 조금 늘려도 된다고 하니 이를 참고하시기 바라겠습니다.
- 보관법 : 냉장보관
- 섭취법 : 식사 직후 복용
- 섭취량 : 1일 3회 1회시 2T 스푼
누에가루 효능 10가지, 먹는법 에 대해서 알아보았는데요. 저역시도 요즘 건강에 소중함을 절실히 느끼고 있습니다. 그렇기에 여러분들께서도 요즘 건강에 좋은 다양한 효능들이 많으니 잘 살펴보시고 하나쯤은 나에게 맞는 건강식품드시면서 건강한 생활 하시길 당부드리겠습니다.
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